こんばんは。
セルフケアを続けた方のお声
美姿勢トレーナー
よしざきあゆみです。
学校が休校になり
部活もスポーツの大会も
中止や延期。
ジムなどの施設で運動することも
できない状況。
「身体がなまらないように」と
自主トレをしている子供さんも
いらっしゃいます。
そんな中、
moving backbone指導者の私たちに
「何かできる事はないだろうか？」
ということで
今回、子供さんたちも含め、
自宅でもトレーニングできる
ムービングバックボーンの
一部を公開することになりました。
①Moving backboneとは？
②体幹部の動きの連動
背骨感覚が必要な理由
ここから先は
限定公開のステップメールがあります。
ご興味のあるは
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メッセージで
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お送りします。
【ステップメールで届く内容】はこちら
③背骨を動かすためのポイント
④背骨を動かしてみよう！
⑤体を安定させて操作する
⑥背骨を前後斜め方向に動かしてみよう
⑦CAT/解説動画、ポジション
⑧斜めCATワーク
☑️姿勢改善
☑️スポーツ等のパフォーマンスアップ
にお役立ていただければ幸いです。
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(私が姿勢改善のために一番最初に取り組んだもので、もともと有料で販売されていたものです)
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セルフケアを続けた方のお声
「長年の足首の痛みが取れた！」
「足首マイナス2cm♪」
「むくみにくくなった」
「肩こりがラクになった」
などなど
美姿勢・美脚になれるセルフケアを
ぜひ手に入れてお役立てください