カッサーラの街にようこそ！(^^)
今日の横浜は肌寒い曇り空です
今回は”今宵は免疫力下げない音楽を♪”について述べます。
関東地方は昨夜地震で大きく揺れました。
夢の中にいた私は”ずいぶん大きく揺れるなぁ～”とウトウトしながらそのまま眠り続けました
＜夜中＞
このような時心配で起き上がると地震の恐怖、不安な気持ちが高まります→交感神経が活発化
＜昼間＞
朝起きてから地震、新型コロナニュース、ネット情報を集めると不安な気持ちが高まります→交感神経が活発化
このような時は夜中も昼間も交感神経が優位に働いています。
自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスは免疫力に大きな影響を与えます（偏りは禁物）
新型コロナ＋地震
このような時だから敢えて副交感神経を優位にし心身が少しでもリラックスするよう心掛けて下さい。
副交感神経が優位に働く音楽
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浮き浮きわくわく愉快なカッサーラの旅はまだまだ続きます
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