自分ケアと思ってやったことが痛みの原因に... 産後の身体はとってもデリケート

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先日、産後のとある運動がきっかけで骨盤帯に痛みがでて長引いているというクライアントさんがいらっしゃいました。

これは産後ママからよく聞く話

例えば、あるエクササイズをするのにお手本と同じようなポーズをとっていたとしても、実は使っている筋肉は違ったりもします。

見た感じはちょっとした差だけれど、使っている部分が全然違う、ということだって十分にあり得ます。

ただのスクワット一つにしてもしてもそう

もちろん授乳や抱っこの姿勢だって同じことは言えます。

産後のママのからだはとてもデリケート

身体の使い方が一人一人大きく違うのです。

ちゃんと意図する部分が使えているかどうか？

産後の身体ケアのためと思ってやったことが、逆に身体トラブルの原因になることだって多々あります。

しっかり身体を整えること、骨盤をケアすることって本当に大切です。

産後の身体は、まずは身体の機能を回復させることが先

しっかりと全身のバランスを整えて、ちゃんとした身体の使い方を学習する必要があります。

今回は、悲しいかな産後ケアにと行った先で学んだエクササイズがきっかけでの痛み

産後の身体はただ運動をすればいいと、そんなに単純ではありません。

産後の身体調整も同じく

女性の生涯に関わるといってもおかしくはない産後の身体

まずはママ自身が自分の身体について知ることから。

知れば必ず意識が変わりますから...

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