実は昨日から来ていただいてる３人のお客様と一緒に３日間のファスティングをしています！
ファスティングの先生（宮下こうさん ）の指導の下
昨日→準備食
今日→断食ナウ（古い🤣？）
明日→回復食
で小麦や白砂糖、アルコール、カフェインなどを控えます！
私は普段から小麦の量はかなり意識していて控えるようにしているんですが
【断つ】と体が全然違う😲✨
一切眠くならないし
体が軽いし
何よりも頭が冴えてます😆
小麦粉って水を混ぜるとベタベタするのわかりますか？
ホットケーキやお好み焼きを作るときモチモチベタベタして混ぜにくいですよね？
実はその状態と全く同じことが腸の中で起こっているんです😨
小麦粉に含まれるグルテンは
消化されにくいタンパク質で分解されにくいため
便として身体の外に出ず腸の粘膜の中に貼り付いて異物となり粘膜が弱くなってしまうと
【体の毒素や老廃物ががうまく排出されず血液にのって肌に出てくる】＝ニキビ
なんですよ
小麦を毎日食べているあなた
炎症が強い膿ニキビができてないですか？
スキンケアを変えても
薬を塗ってもニキビが治らない
そんな時は【腸】を整えていきましょう
小麦を控えるのと【断つ】のではマジで違うってことを今回体感したから
これからも定期的にファスティングしていこうと思ったよ〜
以前のファスティングまでの記事はコチラ↓↓↓
ちなみに今回ファスティングのサポートをお願いしているのは宮下こうさん だよ
あらフィフに見えないぐらいお肌ツルツルでナイスバディの先生だよ😍✨
気になる方はコウさんもチェックしてみてね✨
こうさんブログ ↓↓↓
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