スタート
2020年5月1日
身 長：160cm／体 重：59.0kg
今朝の体重 57.6㎏
前日から ＋2.3kg
スタートから −1.4kg
宇宙と繋がる扉
ライオンズゲートが開くと
スピリチュアル界隈で話題になっていた
三連休に突然
食欲コントロールができなくなりました。
3日続けてたべ続けたのは
5月にダイエットをはじめてから
初の体験。
パンとごはんという
炭水化物を食べて
寝て、
食べて
寝てと
これでもかってくらい
ダラダラ過ごしてました。
ブログを書く気持ちも起こらない。
そんな感じでした。
三連休が空けて
仕事がはじまっても
食欲が乱れていて
パンとかお菓子を
ダラダラ食べてます。
7月頭から
ヴィーガンを意識して
肉、魚、卵、乳製品をたべない食生活を
していた影響かな？
原因を特定しきれてないけど
なんとなく
気持ちが晴れなくてモヤモヤと日常を過ごしているから
それかもなーと
昨日はゆっくりとお風呂につかりました。
暴食期間は
食べ物の記録が取れなくて
ダイエットももういいやーってなりそうでした。
でも、
しっかり食べて動ける
スリムな身体を手に入れたいから
こういう食欲の乱れもなくしていきたいから
記録を取ってあきらめず続けます。
食べすぎるってどういう状況なのかな？と
思ってネットサーフィンしていたら
エモーショナルイーティングという記事に出会いました。
まさに、こういう状態です。
★朝
→パウンドケーキ
ひよこサブレ
フィナンシェ
★昼
→焼き野菜
にんじんラペ
お味噌汁
おにぎり
★夜
ストレス発散に
3日間ファスティングをしました！！
色んな気づきがありました。
よかったら↓からご覧くださいね。
ファスティングの効果に感動して
手軽に続けられそうな
月曜断食を始めました。
が、一日断食では食欲コントロールができなくて
今は、食欲の乱れに気をつけながら
ダイエットを続けています。
思春期にストレスから
過食をするようになり
最高体重は20歳くらいの時の80キロ。
その後、ゆるゆると体重が減りました。
50キロ近くまで落としたのですが
このところ、50キロ後半くらいの体重を
ウロウロしてます。
万年ダイエッターで
48キロに憧れてアラフォーに。
43歳の誕生日まで48キロになる。
シンプルな洋服が似合う体型になりたい。
目標達成まで頑張ります。。