ファスティングスタート59.0kg
3日ファスティング後今朝の体重55.6kg
おぉー、3.4kg減った。
55kg台は久しぶりの体重で嬉しい
復帰食は食べる量はこぶし1個分
『ことまごはやさしい』
食材を中心に食べていく。
昨日から復帰食が楽しみで
色々、ネットサーフィンしていて見つけたのが
これを食べるとお腹のお掃除ができるというので
つくって食べた。
ファスティング明けは
味覚が敏感になるとは
良く聞くけど
本当だった！！
味なんてほとんどない
昆布出汁で炊いた大根、
そのお汁の美味しいこと。
あ〜幸せって
何回も声に出しながら食べた。
食べられることのありがたさを
とっても感じた。
2日間
あまり空腹感なく
自然と食べる量が抑えられていた。
ただ、便通はなく
お腹がはった感じは解消しなくて
これは、しばらく待たないとっていう状況。
2日間の復帰食を終えて
2日目の朝の体重は56.2kg