こんにちは。心と体のじりつを繋げるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。
・肩こりや腰痛など慢性の痛みがある。
・なんとなく、いつもしんどい。
・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。
・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。
・イライラして、ストレスが溜まりやすい。
・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。
・痛みやしんどさの解消は、施術やくすりに頼っている。
・自分に自信がない、自分がイヤ。
・健康になるために体のケアをしたいけど、やり方がわからない。続かない。
・なんとなく、いつもしんどい。
・夜中に目が覚めたり、いつも睡眠不足。
・痛みや疲れを、年齢のせいと諦めている。
・イライラして、ストレスが溜まりやすい。
・月経痛が辛い、PMSに悩まされる。
・痛みやしんどさの解消は、施術やくすりに頼っている。
・自分に自信がない、自分がイヤ。
・健康になるために体のケアをしたいけど、やり方がわからない。続かない。
慢性の痛みや自律神経の乱れから起こる不定愁訴など、解決できるようになる「じりつメソッド21日間セルフケア講座」
昨日は直美さんのセルフケア講座、。
講座前日のラインで・・・・
との事でした(笑)
講座は体組成計で、体脂肪、筋肉量を測っています。
なので、
「ヤバイ」
わけです(笑)
さて、そんな直美さんの体の中身は・・・
なんと、、、
体脂肪１％ダウン！！
していたんです(｡＞0＜｡)
初日と比べると、背中はすっきり、お尻も小さくなり、別人のようです。
姿勢が良くなり、腕の位置が変わっています。
シェイプアップしているのに、バストアップ、ヒップアップして、スタイルが良くなっていますね。
会社で、後姿をみて「痩せた？」と聞かれたそうです＾＾
直美さんご自身は「食べ過ぎた」と思っておられるくらいなので、食事制限は全くさせていません。
宿題メソッドを、きちんとこなしているだけです。
姿勢はもちろん、動きもびっくりするくらいよくなっています。
そして、体調は“好調”だそうです＾＾
健康になると、食事制限しなくても、自然に身体がシェイプしてしてくるのですね！
☆じりつメソッド21日間セルフケア講座のモニター受講は年内で終了でします。
