明日は、京都「こうそかふぇ８５」でランチ会です！

こんにちは。心と体のじりつをつなげるセルフケアトレーナー・ヨガ・ひめトレストレッチの岡村ゆみこです。

明日はいよいよ、京都丸太町、御所近くの「こうそカフェ８５」でレッスンつきランチ会！

（6月のランチ会の様子）

参加者さんには、2週間前より、宿題をださせて頂いています(￣ー☆

宿題メールを2回、それをランチ会までに実践してもらっています。

「ランチ会に宿題？？」

って思われるかもしれませんが、結構楽しんがんばってくださっている様子ですよ＾＾

（6月のランチ会の様子）

ランチ会参加者さんより、こんなお声をお寄せ頂いております＾＾

こんにちは。宿題了解です！
バランスネコですね！この前久々したらグラグラでした〜
寝る前…お酒飲まない日に頑張ります。

わっ！宿題ですか〜f^_^;)

30秒なんだから、できるはずなんですよね〜

本来、無精な性格、誰かと一緒にやらないとボってしまう性格もなんとかしなきゃ〜と頑張ります〜f^_^;)

宿題その１なんとかこなせるようになりましたが、

まだグラグラしますぅ。

宿題その２わっ！できるのかなぁ〜f^_^;)

無理無理！と言いながら先生の言う事は聞きなさい！体制です。（＾皿＾）

あと１週間…。なんとかこなせたいです。

お会いしても、幻滅しないでくださいね〜f^_^;

宿題、できる時…平日は大丈夫なんですが、、にやってますよー
プランクも肘つきのがきついですね
コア出来そうです！
来週ですね！はや〜よろしくお願いします。

お疲れ様です?♪
ご連絡ありがとうございます。
私もドキドキしながら、明後日を楽しみにしています。

台風がちょっと心配なんですが、明日のうちに通り過ぎちゃえ！と念を込めてるとこです。（笑）

さてさて、宿題パート２…こんなにキツいとは思いませんでした。
最初やった時は、なぁんだ、楽勝！と思ってた私。大バカ者でした。

なぜって、翌日、お腹が筋肉痛になったんです！

いたたた…と言いながら、なんとか、20秒くらいは。

でも、姿勢が見えないので、ちゃんと真っ直ぐになってるかどうか。
もしかしたら、間違ってる姿勢かもしれません。見てくれる人がいないので…

当日、よろしくお願いします?f^_^;)

☆宿題やってますよ～

昨日、母に教えてあげました。喜んでやっていました。

私も最初の宿題のほう、片方が安定しにくいです。多分、体幹が歪んでる。

バック持つ時、気がついたら、同じほうにかけてるから。

明日楽しみです！

じりつメソッド21日間セルフケア講座は、お家で宿題メソッドをしていただく事が必要です。

なので、ランチ会だって、宿題があるんです！

（6月のランチ会の様子）

あ、でも、無理なくねーって言ってますので、できなくても怒りませんよ(笑)

皆さんとお会いするのが、とーっても楽しみです♡

講座のお問い合わせはメールフォームから

お電話でのお問い合わせは090-6327-2186へどうぞ

尿もれ・骨盤底筋トレーニング専門家　楓えくぼ・岡村柚未子