たまにブログ書こうかな？って思う瞬間があっても「あ～でもネタ無いしなぁ」ってつい筆を置いてしまうんですが、よく考えたらＯＬランブログだから走ったこと書きゃ十分なんですよね。
この一週間は喪に服してやや大人しく過ごしておりました。
だいぶ前からお約束していたおせんべ塾長宅への訪問と、予約三ヶ月待ちと言われる「居酒屋すぎ子」への訪問が急遽キャンセルとなってしまいとても残念でした＞＜
思い返せば故障してからシンガーかゴルファーにしかお会いしてないかもしれませんｗ
最近の突出したネタといったら牛乳ソフトせんべいとの出会いくらいですかね。
先週金曜日、デパートの北海道物産展に遭遇し、なんとなく直感で手に取った「牛乳ソフトせんべい」が超美味しくて一人で抱え込んであっという間に完食！
（柳月のボンヌときなチョコ黒大豆も美味しかったけどね。こっちもＯＬに配布しつつ完食。）
薄甘くて軽くてサクサク食感が病みつきになっちゃって、ついつい口に入れてしまううち気付いたら無くなってました。。。
これはまた物産展で至急追加補充せねば！！
と思っていた矢先、ふらっと立ち寄ったカルディに同じようなものが！！
裏を見ると中の人は「タケダ製菓」と書いてあり物産展で買ったやつと中身は同じじゃないか！
もへじブランドにより328円と同値にしてカルディは80g、正規品は100gとやや差はあるものの、完全に同じものだったし手軽に買えるのはありがたい！
現在週２袋ペースで消費してるので今日も補充して帰ろうと思いまーす♪
＜ラン的記録＞
5/27（月）
夜ジム（下半身トレ＋トレミジョグ）
前日は傾斜練頑張ったし、明日は雨だし葬儀だし、ばあちゃんがくれた完全休養日にするぜ！ってことでこの日は気合入れて下半身トレ。
フリーウェイトコーナーはマッチョに囲まれて居心地悪かったけど、ちゃっちゃかやって逃げるように退散！
前回下半身トレしてから有酸素サボったら翌日すげー浮腫んだから我慢して1時間トレミジョグしておいた。
キロ６だけどやっぱりトレミジョグは体感速く感じる＞＜
0% 10.0km/h 60min
ave. 131bpm
明日は慶弔休暇だー！って深夜にはしゃいで再び牛乳ソフトせんべい祭り。
安いジンにはトニックウォーターを合わせると美味い！
5/28（火）
レスト
44歳で父が亡くなり、私が10～20歳の間、同居して生活をサポートしてくれた98歳のばあちゃんの葬儀。
思春期爆発でめっちゃ態度悪いクソ孫で迷惑かけまくったせいもありあまり仲良くなかったし、ばあちゃんは明らかに私に遠慮してたけど、社会人になってからは親族に酒飲みがいないからたまに一緒にビールを分け合って飲んだ仲。
そんなこともあり火葬場ではお供え用に開けた便ビールを誰も飲まないから最後に一緒に飲んだ。
「ごめんなさい。ありがとうございました。」
5/29（水）
朝ジョグ ＋ながし200x3
前日は早めに就寝。朝ランと、前日仕事を休んだ分早めに出社するため５時起床！やればできる！
全然身体動かないけど、日が出るのも早いしお天気もいいし健康で生きていることに感謝する良いジョグであった。
10km 5:57/km
ave. 133bpm
朝走ったし、珍しくノリで同僚と軽く飲みに行く。会社の人と飲みに行くなんて長らく忘れていた感覚で新鮮だった。
5/30（木）
朝ジョグ
適量の飲酒は翌日を無駄にしないし朝ランまで出来ちゃうし、記憶喪失からの不安症も襲ってこないから毎回こういうふうに出来たらいいのに、なぜできない！！
ここ二日間ジムに行かなかったからかなぜか身体がよく動いて、途中抜かしていった少年を50mくらい離れた位置からストーカーしてひっぱってもらうと4:15くらいで走れていた！
今日はGPSが狂ってるのかと思ったけど、どうやらこの日は謎の好調日だったらしい。
10km 5:25/km
ave. 134bpm
事務仕事で肉体的には職場で体を休めて、帰宅後は再びジムで傾斜練！
朝ジョグ後の傾斜練はやや不安だったが、なんかしらんがこの日は朝も夜も身体が動く！？
旦那に夕飯待たせていたけどこのチャンスを逃してなるものか！と「ちょっと確変入って帰れなくなっちゃったのでもう少しだけ遅れます！」とパチンコ屋からみたいな連絡を入れて、故障明け最長記録90分を突然達成！
心拍数も少ないし身体も楽で、そのおかげで「今日はイケるかもしれない！」って気分もアガり、そのおかげで脚運びも良くなるし謎の相乗効果を実感！
今シーズン遅れをとってるから練習を詰め込みたくもなるけど、ある程度フレッシュな状態でやった方がいい練習ができるってこともあるし、そのいい塩梅の練習バランスって難しい。
とりあえずなんでもかんでもばあちゃん確変ウィークってことにして、今後の良い弾みにしていきたいと思った。
夜ジム（傾斜練）
8% 8.5km/h 30min
12% 7.5km/h 30min
15% 6.5km/h 30min
ave. 144bpm
なんとか５月最後に爪痕を残せてよかった！
あとは走ってるとたまに痛みの記憶が残ってて「あれ？もしかしてちょっと痛いかも？」とか思ったりもするんで、6/6の再診でレントゲン撮ってもらって治ってることを確認できたらいいなぁと思う。
遅ればせながら昨シーズンのアレを晒そう。
父は44年と7ヵ月で亡くなったから、体感的には私もそろそろってことかぁ。
父の亡くなった年齢に私はアレを！！
な～んて、ちょっと思ったこともあったけど、今シーズンは出端を挫かれてしまったなぁ。
でも記録狙いして走れるのもあと数年。
まだまだ記録を伸ばし続けている超人もいるけど私はきっとそういう人間じゃないだろし、そろそろ焦らないといけないから今シーズンはゴルフはテキトーにやり過ごすかな。
秋のレースはなんやかんやでまだ何もエントリーしてないけど、たまにはマジメにつくばでも走ってみようかと思ったりしてます。
6/23（日）20時～とかちゃんとメモしてるけど、今は故障明けだから一時的にやる気が確変中なだけかなぁ。
きっと私のことだからちゃんとスピード練習とかロング走とか再開したら、あまりの走力の落ちっぷりにやる気失くすんだろうなぁｗ
マラソンとの付き合いも長くなって、自分の思考傾向もだいたい予想がつくようになっちゃって嫌ねぇ～。