まずは、今朝の計量結果・・・
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2月16日（水）
■ 体重 ： 70.4 ｋｇ（前日比： -0.6ｋｇ）
■ 体脂肪率 ： 19.5 ％（前日比： -％）
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今日も、朝フルーツ、昼はフルーツ・サラダ、パニーニ＋アイス
で絞るのだけれども
夕食は寄せ鍋＆クッキー類をむしゃむしゃ・・・。
夜、寝る前に体重計測したら７１．５位あり、かなり暗い気持ちに・・・
朝起床後、便通等も快適であり、前日よりもやや減少の結果に、
安堵しました。
今回のダイエットは、かなり苦戦しています。
原因は、あたりでしょうか。
・成功体験にしばられ、心構えが不充分。
・誘惑に負けてしまう。
・寒さのために、冷奴等の登場機会が無い。
一方では、昨年の秋以来続けている毎朝の簡単体操のお陰で、
腕、胸あたりの筋力は、かなりついてきたのではないか、と
思っています（下半身はブヨブヨですが）。
コツコツと頑張っていきたいと思っています。
年明け２冊目の読了した本です。
今更ですが・・・
もし高校野球の女子マネージャーがドラッカーの『マネジメント』を読んだら/岩崎 夏海
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- 借りて読んで、良かった・・・というのが感想。
- 自分で購入していたら、ちょっと嫌だなぁ。
- ストーリーが余りにも陳腐です。