心が穏やかになる食事

こんにちは

ナチュラルフードコーディネーターの萩原幸です。

私が、マクロビオティックの食事法を始めたのは、今から約５年前です。

それまでは、コンビニ弁当も、ファストフードも、市販のカップラーメンも、何の疑いもなく普通に食べていました。

ですが、「アトピーが消えた」という本に出会い、そこから、良い食べ物、食べてはいけないもの、マクロビオティック、ベジタリアンなどの食事に興味が出始めました。

始めた当初は、無農薬野菜の美味しさに驚き、オーガニックの食品の価格にも驚きと驚いてばかりでした。

ですが、マクロビの食事を３日も続けると、不思議と体だけではなく、心まで変化

している事に気付いたのです。

胸のつかえがスゥーと消える感じです。

それ以来、イライラする事も滅多になく、

体の内側から綺麗になるというのはこういうことかと思いました。

そんな、心が穏やかになり、胸のつかえがスゥーと摂れる食事法を皆さんにも知っていただきたい、そして、ダイエットや、予防医療になる食事で病院にかかる日を少しでも減らしていただきたいと思い、事業としてやっていく事にしました。

ただ、痩せれば良いだけのカロリーを極端に減らした食事、きついトレーニングで筋肉を強化しながら行うダイエット法など、世の中には、様々なダイエット法があります。

ですが、ダイエットのための食品や、教室など、継続するのが難しく感じる方もいるかと思います。

そんなあなたのために、ナチュラルフードコーディネーターの私、萩原幸が考えたのが安い！かんたん。ダイエット・健康メールサポートwithマクロビです。

このダイエット・健康メールサポートwithマクロビは、本気で痩せたい、健康になりたいと思う方々に適したものです。

本気で、変わりたい！心からそう思う方からのお問い合わせ・お申し込みを心よりお待ちしております。

詳細は、一つ前のブログに記載しております。

ダイエットは楽しい♪

 

マクロビwithダイエット。食事を変えて痩せませんか？

こんにちはナチュラルフードコーディネーターの萩原 幸です。

皆さん、ダイエットときくと、厳しい「食事制限」「運動」などを思いつきませんか？

そして、「辛い」ことばかりに意識がいき、「やらなければならない」となってしまいますよね。

私のマクロビwithダイエットサポートでは、まず、ご家庭にある食品や、調味料の見直し、こちらからスタートしていただきます。そして、この「～しなくては」を「～しよう！」に

変えてみましょう。

そうすると、「やらされている」の意識から「自分で選んでしている」という自発的な意識へと変わっていきます。

そして、「ダイエットする」から「健康になる」「綺麗になる」などプラスの言葉を使うようにしてみましょう。

また、理想の自分をイメージし、痩せて綺麗になったら行きたい所・痩せたらしたいことなど、いくつか、リストアップして、それに近づく為、まずは、簡単なことから取り組みましょう。

………………

「ダイエット」ということば、「規定食」という意味で、人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。

健康や美容のため、肥満防止や解消のため食事を制限すること。

……………

参考  ウィキペディア

とあります。

肥満=カロリーオーバーな食事の摂取

なので、痩せるには本来の規定のカロリーに戻すだけなのです。

付き合いなどで、食べる機会が徐々に増えてくる季節です。

カロリーの摂り過ぎ、食べ過ぎを日頃から意識することで、明日、明後日の体に変化が表れます。

諦めず、根気良く、目標の体型に近づく為、私と一緒に夢を叶えませんか？

ダイエット、無添加食品、食品添加物、ナチュラルフード、老化を防げる食事法、アトピーの食事法、マクロビオティックの食事法、その他ご相談を受け付けております。お気軽にお問い合わせください。

安い！かんたん。ダイエット・健康サポートwithマクロビはこんな方におすすめです。

マクロビオティックの食事法に興味がある。

痩せたい。

健康になりたい。

体の不調が気になる。

食の知識を増やしたい。

など、

きちんとした食事で、体の中から綺麗と健康を、私と一緒に目指してみませんか？

商品が１度届いたきりで音沙汰なしのダイエット食品、高い会費のダイエット教室など、継続するのはちょっと… という方

毎週届くメールサポートを上手に活用して、一緒に目標を実現しませんか？全力で、ナチュラルフードコーディネーターの私、萩原 幸がサポートさせていただきます。

現在は、メールのみの対応ですが、セミナーや、ハイキングダイエットなど楽しい企画を創造しております。お披露目まで

今しばらくお待ちください。

安い！かんたん。ダイエット・健康

サポート・メールコースはこちら

単発  (1回)

料金  1,000円(税込)(3通)

(1通につき質問は４つまででお願いいたします)

(3通を３ケ月以内に送信してください)

(3通に満たない場合でも同料金です)

１ケ月コース(週１回・２回を選択)

予約制

料金  2,400円(税込)(週１)・4,000円(税込)(週２)

(ご希望の曜日・時間に１日２通)予約制

(１通につき質問は４つまででお願いいたします)

２ケ月～６ケ月コース(週１回・２回を選択)予約制

(2ケ月にすると400円お得です！)

料金  週１回(1日2通)

２ケ月     4,400円(税込)

３ケ月     6,400円(税込)

４ケ月     8,400円(税込)

５ケ月   10,400円(税込)

６ケ月   12,400円(税込)

料金  週２回(1日2通)

２ケ月     7,600円(税込)

３ケ月   11,200円(税込)

４ケ月   14,800円(税込)

５ケ月   18,400円(税込)

６ケ月   22,000円(税込)

２～６ケ月コース(週１・２回選択制)

いずれのコースも、１通のメールにつき４つまでの質問までとさせていただきます。

ご予約時に、ご希望の曜日・時間を入力し返信してください。

＊ご注意ください

疾患、持病がある方は医師にご相談の上ご利用ください。

健康な方でも、望む結果を保証するものではありません。

私のメールサポートを受けて、万が一健康を害する場合、一切の責任を負いかねます。

お問い合わせ・お申し込みは今現在、メールのみの対応になっております。あしからずご了承ください。

お問い合わせ・お申し込みアドレス

nature.vagetable@gmail.com

(件名に、「問い合わせ」か「申し込み」かのいずれかをご入力ください)

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(料金のご入金を確認後のサポート開始になります、あしからずご了承ください)

それでは、皆様のお問い合わせ・お申し込みを心よりお待ちしております。

さあ一緒に、健康、綺麗を目指しましょう！

ナチュラルフードコーディネーター

                                   萩原   幸

ミックスビーンズ炊き込みご飯

こんばんは

元気ですかー！

この道を行けばどうなるものか

危ぶむなかれ  危ぶめば道はなし

踏み出せばその一歩が道となり

その一足が道となる

迷わず行けよ 行けばわかるさ

一休宗純 (禅僧)

アントニオ猪木さんの雄叫びで有名になった文です。

もしかしたら、壁を作っているのは自分？

何事も「しない」後悔より「する」後悔を選ぼう。

と以前聞いたことがありますが、

「しない」とすることも勇気がいる場面もあると思います。

色々ある。だから、人生面白い。

逆境とは、自分を成長させるよい機会です。転んでもタダでは起きず、転んだ理由を考えそこから学び次に活かしましょう。

日々、感謝の連続です。

というわけで、今日は、昨日も登場した

ミックスビーンズで炊き込みご飯を作りました。

醤油を少々で、いただきました。

美味しくできました。

やっぱり、ミックスビーンズは炊き込みご飯ですね♪

今日も、そして、これからも健康に。

ナチュラルフードwithダイエット

コーディネーター                萩原  幸