幸せな体を作ろう♡あいこです😊
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
募集開始‼️‼️
詳しくはこちらから〜！！
体型コンプレックスに悩むあなたの
3ヶ月ボディ革命‼️プログラム✨✨
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
ダイエットってね
苦しいものだと思うでしょ？？
制限！我慢！努力！忍耐！
負荷をかけないと、体って変わらない。
わたしもそう思ってたから、とにかく
”制限”して”努力”してきたよ！！！🤣
糖質制限、
プロテイン、
鶏肉ばっかり食べ
↑こんな小麦と油だらけ、即アウト〜‼︎❌❌
でもね、続かなかったんだよね。
辛すぎる🤣🤣🤣
抑えていた期間は、8キロ痩せたけど、
即リバウンドした。
切ない結末、、、。
30万払ったそのジムは
逃げるようにトンズラしました😂😂
そこの貴方も
糖質制限にダイエットジム！
ダイエットというものに
挫折した経験があるなら！！
このプログラムめちゃオススメ！なのです！
失敗し続けている人に伝えたいのは
制限するから、
痩せるんじゃない‼️
ってこと😌
きつく動き続けるから
成果が出るんじゃない。ってこと。
頑張る時と頑張らないとき。
力を入れる時と、緩める時。
このバランスを保つこと。
自分の体の感覚に気づくことが
ダイエットには、すごく大事！！！！
頑張らなきゃ！！やらなきゃ！！
ってONの状態が続いていたら
当たり前に、疲れるんだよ〜🤣🤣
疲れるから
やりたくなくなるのは、至極当たり前！🤣
張り詰めた糸を、
緩ませてあげる時も作る💓
だから、
ダイエットが、 気持ちいいいいになる😙
体の感覚って
自分自身で知るしかないわけで。
その感覚を培っていけるのが✨✨✨
ヨガなのね〜！！！！
今は、頑張れる気がする！
動きたい気がする！
今は、伸ばしたい気がする！
呼吸したい気がする！！
その”感覚”を知るから
無理をしないし、焦らないし、酷使しない。
気持ちよく、ダイエットができるわけだ💓😊
今日も、大好きな人に
レッスンを頼みまして😊
ナギさんは、優しい癒されるエネルギーで
ヨガをするの💓
それが気持ちよくて、レッスン中に
おおあくび🤣🥱
でも、それが良いのです〜💓
ずっと、鍛えていたら疲れちゃうからね！笑
体が緩まると、心が緩まる。
ゆとりを持つこと。
自分で、心の余裕を作ること。
厳しい、過激なダイエットを繰り返して
なんの成果も出ない😭😭😭
と打ちひしがれている人こそ
Inner beauty program に来て欲しい！
そんな方は確実に
自分に厳しく、
自分を追い詰めるやり方しか
知りません😎
必要なのは、
闇雲に頑張ることじゃなくて
体の感覚を培うことだよ🧡
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
募集開始‼️‼️
下のリンクからお申し込みできます♪
体型コンプレックスに悩むあなたの
3ヶ月ボディ革命‼️プログラム✨✨
#shanti model
#Aiko’s yoga personal model
募集中メニュー❤️
①マンツーマンzoomヨガレッスン
②TUNAGU-繋ぐ-サロン
毎週土曜日、ヨガレッスン🧘♀️
お母さんになりたい方への
体づくりを行なっています😊
Instagram
