ダイエット日記2018.4.2.18:22/68kg

徳村慎

要するにレコーディング・ダイエット。

記録している内に、反省したりして、食事に気をつかうようになる、というダイエット方法。今の僕は、これぐらいしかできない。

朝食。

シーチキンマヨネーズのおにぎり×2個、コカ・コーラのピーチ150ml×1本。

昼食。

カレーライス、(シーチキン)サラダ→小さめのを選んだ。、味噌汁、唐揚げ(4個)

午後の間食。

チョコモナカジャンボ(アイス)×1個。

夕食。

炊き込みご飯(中どんぶり)×2杯、ヨモギ餅1個。

お茶×2杯。

夕食後に体重測定。

18:22、68.0kg

最大太ってた時は74kgあった。けれども、お腹周りが太りまくっている。痩せなきゃならない。彼女に「痩せよう」と言われた。

極端にカロリー減らすんなら、水だな。(笑)

まあ、お茶も、そんなにカロリー無いっていうか、今減らすのは、そこじゃないだろっ！

どう考えても炊き込みご飯×1杯にしとくべきだと思うし、カレーライスがどうしても食べたいのなら、唐揚げを減らすべきだろう。唐揚げを食べたいならカレーライスをやめてご飯にするべき！

ってかチョコモナカジャンボってなんだよ！？

食べた自分を叱りたいっ！

ちなみに高校の時の健康な状態で52kgぐらい。大学受験の時は48kgぐらいまで落ちた。

今では考えられないなぁ。

さて、体重に変化は現れるのか？

最後まで

読んでいただきまして、

ありがとうございます。

ヽ(≧▽≦)ﾉ