2019年2月3日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。..仕事終わりに... View this post on Instagram 2019年2月3日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . 仕事終わりにw。 13909歩。 . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #リバウンド . #食べる事が好き♡ . #45kgの壁 . #45kg目標 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2019年Feb月2日pm2時51分PST
2019年1月30日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。...#15... View this post on Instagram 2019年1月30日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #リバウンド . #食べる事が好き♡ . #45kgの壁 . #45kg目標 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2019年Jan月29日pm2時24分PST
一昨日も過食気味で1日経過してもうた。夕食は旦那さんと鷄塩鍋で〆の雑炊も1.5杯食べた... View this post on Instagram 一昨日も過食気味で1日経過してもうた。 夕食は旦那さんと鷄塩鍋で〆の雑炊も 1.5杯食べた😋💓 なんか最近ダイエットへのモチベーションが低下してる😭💦 最終目標としては40kgになりたい🤗✨ という気持ちはあるものの、 休みの日は家事や他にも自分のやりたい事に時間を費やしたり…。 後婦人科にも少し前から通う事になり、 なんか気持ち的にもやもやが続いてる。 かなり前の事になるが、私は二十歳の頃、スポーツジムのエアロビにドハマりして、その当時も毎日通って3本/日位と筋トレで50kg以上あった体重から体重40kg.体脂肪率17%迄ダイエットに成功した。周りの友達からも別人と言われ嬉しかった。 でもその後、結局過食してリバウンド🐷。そんなこんなで今迄も痩せては太る、痩せては太るを繰り返してきた。 短期的な体重増減は身体に負担をかける事はわかってはいるけど…。 着たい服を着れる、周りから痩せてると言われる、単純に。動き易い等考えると、"痩せたい気持ち"はなくならないんよね。旦那さんからは夕食を食べない事については食べた方が絶対に良い、もっと太って欲しいと言われても、、、 太りたくない、太ったらまたダイエットしないといけない…とか色々考えたりもする。 なんか長くなりましたが、 最近のもやもやした気持ちを正直に綴りました。 また今日から、 マイペースに。 過食0を目指して…☺️✨ ダイエットを頑張ろうと思う。 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2019年Jan月28日pm2時49分PST
2019年1月29日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。..2日振りの... View this post on Instagram 2019年1月29日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . 2日振りの測定。 ダイエットまた頑張る🤗✨ . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #リバウンド . #食べる事が好き♡ . #45kgの壁 . #45kg目標 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2019年Jan月28日pm2時39分PST
2019年1月22日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。..あー。も... View this post on Instagram 2019年1月22日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . あー。 もう😭 モチベーションが 下がってるのか…。 また昨夕にお菓子過食してもた😂💦 体重計もまた乗れなかったし…😭💦 頑張れ自分💪😃 . . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #リバウンド . #食べる事が好き♡ . #45kgの壁 . #45kg目標 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2019年Jan月21日pm9時25分PST
2019年1月20日シャワー朝ラン16.45km(2:01)...過食続きで、... View this post on Instagram 2019年1月20日 シャワー朝ラン 16.45km(2:01) . . . 過食続きで、朝r. 6℃、小雨☔️ あったかく感じた🤗 . . . #ランニング . #running . #ダイエット . #痩せたい . #相互フォロー希望 . #フォロー返します . #公開ダイエット . #最近 . #過食 . #ヤバイ . #リバウンド . #また振り出しに戻る . #目標45kg ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2019年Jan月19日pm4時11分PST
2019年1月20日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。..昨日も夕食... View this post on Instagram 2019年1月20日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . 昨日も夕食から過食😱💦 体重未測定🐷 . . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #リバウンド . #食べる事が好き♡ . #45kgの壁 . #45kg目標 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2019年Jan月19日pm4時09分PST
2019年1月20日.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。..またやって... View this post on Instagram 2019年1月20日 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . またやってもうた😱😱😱💦 もはや写メを撮れない程のお菓子を爆食い🐷💦 しかも勉強してたからランニングもしてない😭💦 +昨日3時に寝て、睡眠不足😭 そして今日は急遽残業😂💦 辛い…😰 . . 最近過食の頻度が増えてる。。。 やっぱり昼にデカおにぎり🍙 を持って行った方が良いかな🤔❓ . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #リバウンド . #食べる事が好き♡ . #45kgの壁 . #45kg目標 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2019年Jan月18日pm2時51分PST
2019年1月17日【最小値更新】.※体重は基本、朝7時に測定。食事は前日分。.... View this post on Instagram 2019年1月17日 【最小値更新🤗✨】 . ※体重は基本、朝7時に測定。 食事は前日分。 . . やっぱり夜勤明けで、 寝て▶︎食べて▶︎走ったら 減量なって▶︎体脂肪率が増える 😅💦 . . . . . #150cm . #ダイエット . #ダイエット仲間募集 . #55kgスタート . #ランニング . #筋トレ . #宅トレ . #followme . #体重管理 . #痩せたい . #インスタダイエット . #相互フォロー希望 . #相互フォロー . #30代 . #朝ラン . #リバウンド . #食べる事が好き♡ . #45kgの壁 . #45kg目標 ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2019年Jan月16日pm2時08分PST
2019年1月16日夜勤明けラン16.38km(2:00)...8℃、曇り。... View this post on Instagram 2019年1月16日 夜勤明けラン 16.38km(2:00) . . . 8℃、曇り。 いつもの格好で🙆♀️ . . . . . #ランニング . #running . #ダイエット . #痩せたい . #相互フォロー希望 . #フォロー返します . #公開ダイエット . #最近 . #過食 . #ヤバイ . #リバウンド . #また振り出しに戻る . #目標45kg ga.150_dietさん(@ga.150_diet)がシェアした投稿 - 2019年Jan月16日am12時22分PST