高齢者の足腰強化に、加圧トレーニングが効果的な理由

●　加圧式、パーソナルトレーニングは、高齢者の筋力アップ、足腰強化に最適です


こんにちは＾＾新村　哲です。

今週、６０代後半の男性が、加圧トレーニングを、始められました。

加圧トレーニングは、高齢者の足腰の強化、体力アップ、腰痛、膝イタの改善などに、最適です。

足腰の筋力が弱くなり、転倒して、寝たきりになったら、まずいのです。

簡単な運動で、効率よく筋力アップ出来るのが、加圧トレーニングの特徴です。

血圧が高めの方でも、腰や膝に痛みのある方でも、トレーニング出来るのです。

・お客様の感想です。

まともな運動を、していなかったので、自分に、加圧が出来るのか？少し不安でした。

初回、体力の弱さを痛感しましたが、頑張れば、自分にも出来る！と思いました。

健康の為に、運動できる様になった安心感と、達成感が、心地よいです。

（６０代男性）

感想ありがとうございます。

定期的に、トレーニングを、行っている方と、全く運動しない方との差は、年齢とともに、大きく広がります。

運動しないで、健康を保つのは、無理なのです。

もし、今、生活の中で、筋力、体力の衰えで、不安を感じていたとしたら、加圧トレーニングを、始めれば、解決します。

こちらでお待ちしています。

綱島の加圧トレーニング

横浜市港北区樽町2-4-60東急東横線綱島駅より徒歩8分
朝日スポーツクラブ綱島内、加圧専用ルーム

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