おはようございます☀
摂津本山店です！
今日の神戸は15〜30度の晴れだそうです☀️
お客様より、
『筋肉って人によって付きやすい付きにくいってあるんですか？』
と、ご質問頂戴しました🙇♂️
今日はこちらにお答えして参ります☝️🙇♂️
答えから書かせて頂くと、人によって
【筋肉の付きやすさ、付きにくさはある】
になります☝️
まず、以下の理由により個別差が生じます💁♂️
①ホルモン
②遺伝
③年齢
どうしても同じトレーニング、同じ食事をしたとしても上記3点の理由により、筋肉が沢山付く人（イージーゲイナーやハイレスポンダーと言います）もいれば、筋肉が少ししか付かない人（ハードゲイナー、ノンレスポンダー）もいるんですね☝️😅
ただ、身体を変える上で最も大事なのは、人と比べた評価ではなく、今の自分からどれだけ変わるか、なのでノンレスポンダーだとしても「科学的根拠」に則った正しいトレーニング方法であれば筋肉は間違いなく付いていきますよ💪✨
「科学的根拠＝エビデンス」に則った正しいトレーニング方法と言えばもちろんK3ですよね(笑)🏋️
今日も皆さまの個別性に合わせエビデンスに則ったメニューをご用意してお待ちしております💪🏋️
良いご質問をありがとうございました😊🙇♂️
6月19日 水曜日 よろしくお願い致します🙇♂️✨✨
