すべての女性がいつまでも綺麗で若々しく健やかな毎日を送るための運動習慣をつけるきっかけに池袋駅徒歩2分！女性トレーナーによる女性専用加圧トレーニングスタジオです。
本日9月9日、加圧スタジオねりまは皆さまに支えられまして無事に2周年を迎えることが出来ました本当にいつもありがとうございます時が経つのは早いものです引き続き、入会金無料＆回数券割引キャンペーン中です 入会金10,800円→無料 5回回数券24,300円→20,000円(税込)これからもどうぞ宜しくお願い申し上げますWeb Facebook Twitter 東京都練馬区 西武池袋線練馬駅徒歩1分加圧トレーニングのプライベートスタジオ 加圧スタジオねりま
朝からJSAのボールを使ったエクササイズの指導者セミナーに行って参りました(｀_´)ゞエクササイズはもちろんなのですが、女性講師の方の姿勢の良さ、トークの上手さ面白さ、とても実年齢には見えない若さに驚きヽ(；ﾟдﾟ)ﾉ夜はNSCAトレーナーの懇親会でした色々勉強になりました空き時間に初めて秋葉原でフィギュア見ました（≧∇≦）ドラゴンボール位しかわからなかったけど営業日を一部変更しましてご迷惑をお掛け致しました。東京都練馬区 西武池袋線練馬駅徒歩1分 加圧トレーニング 加圧スタジオねりま
先日、ヘルス＆フィットネスジャパン2014に行って来ました最近フィットネス器具の展示会です人気のTRXや、ウェーブストレッチリング、フィットネスマシーンなどたくさんありました知り合いの先生のブースでデモンストレーションをやらせてもらいましたキツいけど楽しかった偶然友達と一緒に来ていた、有名トレーナーの有馬さんにお会いして記念撮影📷もっと色々頑張らなきゃって気になりました帰りにラーメン屋さんはしごはやり過ぎたと反省してます…瞠 池袋店http://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13003877/桑ばらhttp://tabelog.com/tokyo/A1305/A130501/13022925/東京都練馬区 西武池袋線練馬駅徒歩1分 加圧トレーニング 加圧スタジオねりま
新しく入荷したホエイプロテイン、フレッシュアップル味のご紹介です先日トレーナー仲間のスタジオに行った時にいただいたらと～っても美味しくてその日に注文しちゃいましたプロテインが苦手な方もこのさっぱりしたリンゴ味なら美味しく飲めるんではないでしょうか筋肉には絶対欠かせない【たんぱく質】しっかり摂っていますか美味しいのにたんぱく質量は約17gとしっかり入っています気になるカロリーは74.6kcal価格は今までと同じ200円（税込）となります是非お試しください東京都練馬区 西武池袋線練馬駅徒歩1分 加圧トレーニング 加圧スタジオねりま
昨年はたくさんのクライアントさまにお越しいただきまして本当にありがとうございましたスタジオをオープンして一年目だったり、学校に通ったり、資格試験だったりで、あっという間の一年でした。今年も更なるスキルアップを目指してクライアントの皆さまのお役に立てますよう精進していきたいと思います。本年も加圧スタジオねりまをどうぞ宜しく申し上げます今年は本厄の大厄ということで、先ほど近所の神社へ初めての厄払いに行って参りました。一人だったので緊張しました年始は5日より営業致しますお正月太りが気になる方や、運動不足気味の方は今のうちにしっかり身体を動かしておきましょう東京都練馬区 西武池袋線練馬駅徒歩1分 加圧トレーニング 加圧スタジオねりま
先月10/13に、NSCA-CPTというパーソナルトレーナーの資格試験を受験しましたそして。。今日、合格通知が届きましたやった～140問中125問正解でした昨日32歳の誕生日を迎え、素敵な誕生日プレゼントになりましたこれで満足するのではなく、これからが肝心だと思っています資格を維持する為に単位も必要ですしひとまずホッとしました今回から認定証は後日送られてくるそうで、前回よりも早い期間で通知が届きましたスクールの仲間も合格通知が届いたようで嬉しいですNSCA-CPTとは…（以下NSCA JAPANウェブより抜粋）「NSCA Certified Personal Trainer：NSCA-CPT（NSCA認定パーソナルトレーナー）」は、個別のアプローチを用いて、クライアントの健康と体力のニーズに関して、評価、動機付け、教育、トレーニングやコンディショニング全般の指導を行う優れた専門的能力をもつ人材を認定する資格です。NSCA-CPTは、アスリートだけでなく、年齢・性別・経験を問わず幅広い層に対してトレーニング指導を行います。そのため、NSCA-CPTはトレーニングの知識に加え、医学的、運動生理学的な専門知識とトレーニングの指導技術が必要となります。パーソナルトレーナーのほか、フィットネスインストラクターやスポーツ指導者などがこの資格を取得しています。全世界では9,500名以上、日本では2,500名以上のNSCA-CPTが活躍しています（2012年現在）。休日に試験の為のスクールに通っていました合格しましたが、このままスクールに通ってこれからは整体の勉強をしますこの歳になってもスクールで仲間が出来るというのは楽しいです東京都練馬区 西武池袋線練馬駅徒歩1分 加圧トレーニング 加圧スタジオねりま
当スタジオは9月9日OPEN一周年を迎えましたこれも偏にクライアント様方の温かいご支援と、周りの協力があったからこそと心より感謝致しておりますまだまだ至らないことばかりで恐縮ですが、尚一層努力し、より良いスタジオにしていきたいと思っております何卒、今後とも宜しくお願い申し上げます。東京都練馬区 西武池袋線練馬駅徒歩1分 加圧トレーニング 加圧スタジオねりま
気にしていなかったので今まで撮った事がなかったのですが、加圧中と除圧直後の自分の腕の写真を撮ってみました 加圧中 加圧中 除圧直後慣れているので赤い斑点はほとんど出ませんが、除圧直後はまだ赤みがあります。上手く撮れませんでしたこうして他の肌の色と比べてみると自分もこんなにも違うんですね～腕が変色してパンパンになるのがもう止められません加圧直後は少し眠くなりますが、その後身体が軽くなって元気になるのがと～っても気持ち良いですついつい夜更かししてしまいますなので、うちの息子達を紹介しますおしゃべり大好きなSchaleと、食いしん坊Rediaです夜中ず～っと何か言ってます東京都練馬区 西武池袋線練馬駅徒歩1分 加圧トレーニング 加圧スタジオねりま
加圧トレーニング中の腕の写真です右腕が加圧をしていない状態で、左腕が加圧トレーニングを行った直後の状態です。比べてみると結構違いますねしかもパンパンになっています色は変わりやすい人と、変わりにくい人がいますどうして片腕だけトレーニングを行ったのかというと…こちらのクライアント様、トレーニングの前に採血をされてきたそうで、針の穴が塞がってないうちに加圧をすると穴から血液が逆流して血豆のように大きく青く膨らんでしまうことがあるからです一度私がそうなったことがあって、一週間位アザの様な青みが治らなかったんです圧にもよりますが、そうなっては大変なので片腕だけ加圧トレーニングを行いました。あまりない事なので記念に写真を撮らせていただきました嬉しい事にこちらのクライアント様、「加圧を始めてからお腹の皮が引き締まったから、丈の短いトップスが着れるようになったんです。先生に見せる為に友達に撮ってもらいました。」と、お写真を見せて下さいました嬉しすぎます日ごろから頑張っていらっしゃるクライアント様の成果ですね長い脚に素晴らしいスタイルで私も憧れてしまいます東京都練馬区 西武池袋線練馬駅徒歩1分 加圧トレーニング 加圧スタジオねりま
先週のマルチベンチに続いてマルチパワーラックも導入しちゃいました友達と二人で組み立てる事4時間…ジャーーン 完成ーー（ちょっと散らかっていますが…）これで鍛えづらい広背筋も鍛えることが出来ますラットプルダウン、ローイング、ベンチプレス、スクワットなど、行える種目が増えましたのでやってみたい方は是非8月から男性会員様受付開始の為、男性用のレンタルウェアもご用意致しました東京都練馬区 西武池袋線練馬駅徒歩1分 加圧トレーニング 加圧スタジオねりま
新しい器具が届きました女手一つで組み立てる事2時間…出来ましたトレーニングより疲れたかも予想はしていたけど…とっても大きいです重さが33kgもありますどこに置こうかなこれでアームカール、レッグエクステンション、レッグカールなど、他にも色々行えます東京都練馬区 西武池袋線練馬駅徒歩1分 加圧トレーニング 加圧スタジオねりま
