年越しそばが食べたくて…f(^^;

明日は大晦日ですね(*´-`)

お休みなのですが、作り置きおかずのストックが無くなってきたので、明日は台所に入り浸りになりそうです(;^_^A

でも、ストックしておく事で、朝ご飯とお弁当作りは大変楽になりましたo(^o^)o

食事時間が未だに30分くらいかかっちゃうので、朝は特にゆとり時間が欲しい!!

前日に翌日の夜まで献立を考えて、朝はさっと手を加えるくらいで支度が出来るように準備を済ませてから就寝(-.-)Zzz

朝、時間が余ったら、晩御飯の下ごしらえを済ませて仕事へ出発♪が、最近の動きです(^^)d

お休みの前日は、作り置きおかずをリストアップし、翌朝からちまちまストック開始、大体5～6品完成させています(*´∀`)♪

明日はやっぱり年越しそばが食べたいなぁ～(>_<)と、思ったので、カロリー表示されているゆでそばと天ぷらを購入!!

鶏肉とねぎを追加して計算したら、軽くカロリーオーバー(T^T)

鶏肉の量を減らし、その分で豆もやしのナムルを追加して野菜を少しでも食べられるようにしてみましたσ(^_^;)

一応、437.7kcal、糖質53.34gになるように作ってはみますが、そばはGI値が低いらしいので、もしかしたら低血糖になる可能性もありうるかな？と、思っています。

でも、やっぱり食べたい(;^_^A

なので、低血糖になる覚悟で挑むつもりです!!

新しい１年を心地好く迎える事が出来るように、明日はそこそこに頑張ります♪

内科受診しました♪

今日は診察前に採血と採尿検査がありました！

検査はサクサク終了(*´∀`)♪

その際、検査受付近くのソファーに座ってじっと待っている方が2名いました。

どちらも女性だったので、きっと耐糖能スクリーニング検査中と思われました。

2時間じっとしてるのキツイよね？あと少しだから頑張って!!と、心の中からエールを送りました(T^T)

その後は、検査の結果が出るまで大体1時間くらい掛かるので、待ち合い室でぼ～っと待っていました。

10時半頃、そろそろ分食を食べておくかな？と思い、ちまちまロールパンを食べていたら、急にふわふわ感がΣ(×_×;)!

これは低血糖だな(>_<)と分かったので、パンを食べ終えてから、飴1個を追加。

飴を食べていると、少しずつとふわふわ感が薄れ、血糖値が上がってきたのが分かりました。

ちょうど飴を食べ終える頃、看護師さんが来られ、さっきの検査ですでに低血糖(58)だったと報告が(^_^;)

分食中にふわふわしてきた事、朝ご飯の開始時間と内容を伝えました。

 分食後の血糖値を測ってもらったら78で「低いね～!!」と、言われちゃいました(^^;

診察では、現在分食を3回にしている事を報告し、夕食後の血糖値が低いので、今日から夕食前のインスリン量を減らす事になりましたo(^o^)o

また、グリコアルブミンの値も耐糖能スクリーニング時に比べて2%近く減少し、それ以外の検査数値も問題なしでした(*´∀`)♪

どうやら、血糖値だけが高く維持しやすい体質になっているようです(;^_^A

低血糖時の対応についても、現在の対応で問題ないと言われたので、ひと安心(*´-`)

食事も現状のまま様子を見ていきたいと思います♪

で、受診後のご褒美にモスバーガーへ(*´∀`)♪

お持ち帰りであらかじめ決めていたメニューを注文し、お家でゆっくり頂きました。

バンズやライスのバーガーは炭水化物が半端なく多いので、菜採バーガーをチョイス!!

足りない炭水化物はオニポテ、サラダとミネストローネで補いました♪

これで470kcal、炭水化物が50.3gでした(*´-`)

ちょっと糖質が足りない可能性もありますが、脂質もそこそこあると思うので、間に合うかな？と読んでいます。

久しぶりに食べた照り焼き味…、大変美味しかったです(T^T)

今日は帰りに色々な鍋の素をゲットしてきたので、温かい鍋にでもしようかな？と、模索してます♪

その前に歯医者にも行かなくちゃいけないけどね(;^_^A

やっぱり、たまの外食はリラックス出来て助かりました♪

最近の血糖値事情(>_<)

糖質量のコントロールが上手くいったので、しばらくお休みしていたもち麦入りご飯を再開しましたo(^o^)o

計算が面倒くさいので、白米の分量のまま計算していますが、血糖値は異常なし♪

しかし、夜の血糖値が低めな時が増えて、入浴直後に血糖値を測定したら49だった時も(×_×;)

低血糖症状が全く無く、びっくりしました(^^;

今日で4日連続血糖値オーバーなしが続いているし、体重の増加もなし!!

だけど、カロリーがオーバーしやすくなっているのがちょっと気になってきた(^^;

順調だと思いたい…(>_<)

でも、たまには手抜きしちゃいたいなぁ～(*´-`)

と、思う(T^T)

なので、最近順調だったご褒美に、今日のお昼はモスバーガーにチャレンジです(*´ω｀*)

糖質での計算はムリだったので、炭水化物を糖質とみなしてチョイスするのを決めました♪

これがセーフなら、時々お世話になりたいなぁ～(*´-`)

胎動を感じる回数も少しずつ増えてきました♪

昨日、やっと旦那さんがお腹に触れている時に動いてくれました(*´∀`)♪

2人で体感出来た事に感動…(T^T)

元気に育ってくれるなら、母さんは頑張ります‼

今日は今年最後の内科受診です(^^)d

採血検査があるのでドキドキです(>_<)

ヘモグロビン引っ掛かりませんように!!