漢方アロマを使って
ホリスティックな観点から
アロマセラピーを提供する
Kazuyo(駒崎和代)です。
ジム行ってきました
明日は筋肉痛かもしれない
自分のことは自分でわかるよ
と思っていても
意外に自分を
客観視できていないことが
多いと感じませんか。
だから私は
身体も心も精神すらも
時には他からの視点を
拾ってみることにしている
ケアをする立場にいても
自分をケアすることに対して
あとで！
の意識だと
より良いパフォーマンスを
クライアントさんには
届けられない気がするのです。
今回のジム通いは
私にとっては
身体を見直すための時間
ただ無心でその時間
運動するのも良いと思いますが
今回は身体と対話をしながら
自分を大切にする意識を持ってみる
あ、この動きは
臀部に刺激があるけれど
いつもは動いていないよね
あれ、ここの関節の動き
稼動域がこんなにせまかった？
ジムで運動する間は
自分の身体だけを見つめる
自分の体内にあるエネルギーを感じてみる
運動は苦手ではなかった方なのに
いつのまにか動くことが
億劫になっていた…
いや、億劫だと思っていただけか。
これだけ動きができるんだから
身体がなまくらだなんて
まだまだイケるじゃない？
こんなに頑張っている私がいる。
というか、私の身体をつくる
筋肉だったり、ほねであったり…
身体の細胞達に対して
私は感謝してみる。
結局、ケアをする側から私をみたら
私はかなり手抜きをしていただけ。
それに気づけただけでも
私はかなり自分を大切にできそう。