🍀摂食障害の方もできる！こころとカラダの栄養ダイエット
🍀こころとカラダの栄養サポーター養成講座
こちらを主宰する
・管養栄養士
・認定統合食養（ホルスティック）ヘルスコーチ
・元、主任介護支援専門員
カウンセリング栄養コーチ平野ふみです。
はじめましての方はよろしければこちらを
こんにちは(^^♪
今日から
８月ですね！
今月もよろしくお願いします！
早速…今回のタイトルのお話しになりますが
摂食障害に関する悩みを持つ方は年々、
増えていってしまっているように思います。
食べることに罪悪感や恐怖を感じる、
食べては戻すサイクルに陥る、
食べるのをやめることができないなど、
これらは本人にとって
生きづらさも感じますし深刻な問題ですよね。
摂食障害の原因は人によって異なりますが、
その原因のひとつには幼少期に感じた
認識していても、認識していなくても
潜在意識（トラウマ）に残ってしまっている
恐怖があります。
親や教師、クラスメートからの
心無い言葉…
家庭内のトラウマや大切な人との別れ…
このの経験など、これらの恐怖が
摂食障害の症状を引き起こすこともあります。
摂食障害の根本原因は不安や恐怖と緊張であり、
解決の鍵は「安心」です。
私はこれを
「こころの栄養」といつも話させていただいていますが
食べることに罪悪感を感じる場合、
自分に、まずはカラダの栄養を整える前に
「食べなくてもいいし、吐いてもいいし、どちらでもいい」
と伝えることで安心させて、その症状が結果的に
和らいでいきます。
自分を認められていけることが
改善克服の過程ではとても重要です。
自分に優しく接することが
回復への第一歩となります。
摂食障害は克服可能であり、
適切なサポートと理解を受けることで
必ず良くなる道が開けてきます！
あきらめないで
どうか元気をだしてくださいね。
私も、そんなみなさんの
サポーターの一人なので
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