管理栄養士
認定統合食養（ホルスティック）ヘルスコーチ
カウンセリング栄養コーチ平野ふみです。
はじめましての方はよろしければこちらを
5月１7日（金）
みなさん！
こんにちは(*^-^*)
5月も
もう半分過ぎた！
みなさんにとっては
早い？遅い？＾＾
ちなみに
私にとっては
メチャクチャに
早い…
実は…
理由はわからないのだけど＾＾；
（ここ！普通は配信している方は
わかるところなんだろうけど＾＾；
そこは、さすが「ふみさん！」ってことで(笑）
まあ
ここで
困っていないことだったら
「まっ！いっか！」
精神でも
いいかもですね＾＾
さて
今回のタイトルの
……………………………
「できるかなぁ？」の不安から
ポジティブになる考え方とは(*^-^*)
……………………………
まず
なぜ「不安」に感じるのか！
ここなのですが
やる前から先の心配をするとことから
入っていませんか？＾＾；
（私もあるあるでしたが＾＾；）
人は「心配」から
スタートすると
不安→ストレス→不安
そして
「や～めた！」
か
「自然消滅」
「できるかなぁ～」が
気づいたら無き者になってしまってます
そして
自分はやっぱり
「できない」と
自責に…
それを回避するにはですね。。
やること自体にワクワクしていく
です！
私たちの
こころとカラダのメカニズムは
この
「ワクワク」
があると
しんどいことだとしても
「できるかなぁ？」
と思っていたことが
スムーズに
できていくんですよね。
不安がワクワクで上書きされるみたいな…
例えば…
私のお姑さんのお話しなのですが＾＾；
園芸が大好きなんですね。
でも、年齢から考えると
その「草むしり」や
「整備」がしんどい…
腰が痛くなったらどうしよう～
など、
以前は不安や心配が先立っていたそうです。
でも、草むしりをしていくうちに…
綺麗になっていく
花壇にワクワクしていっていると
終わる頃には
ぜ～んぜん
辛くないし
しんどくない
これが、当たり前になって
不思議と
腰痛もなく
疲れも、程よい感じで楽しい～
と、先日、話していました。
気づけば…
御年８０代です＾＾；
そうなんですよね(^^)
ワクワクしていくと
自分にも余裕ができて
自然に
腰痛になりにくい姿勢になったり…
休憩をいれたり…
水分をとったり…
このように
楽しい時間が過ごしていけるよに
こころとカラダが
もっていってくれるんですよね(^_-)-☆
私たちの
こころとカラダは
持っていき方では
ものすごく
「パワー」があります！
どうせなら
ネガティブに向かわせないで
ポジティブな気持ちになっていけば
流れも
ガラッ！と変えることだって
可能なんですよ！
私たち人間の
可能性をフル活用できる
この夏季前の季節からも
慣らしていけると良いですね！
……◇……◇……◇……◇……
さて
本日の
5月17日（金）
PM２１：００～
インスタグラムにて生ライブをさせていただいています。
(30～40分くらいかな＾＾；）
（毎週金曜日）
よかったら
気楽に遊びにきてくださいね＾＾
↓
https://www.instagram.com/fu.mi_hirano/
※こちらはアーカイブは残していません＾＾
ちょっとブラックトークもするもので(笑)
……◇……◇……◇……◇……
…期間限定で公開中の
「動画プログラム」のご案内…
・私の思いや伝えたいことを知っていただきたいと無料で、お届けさせていただいています。
ぜひ、よかったら
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