管理栄養士
認定統合食養（ホルスティック）ヘルスコーチ
の平野ふみです。
ダイエットと栄養のお悩み相談⑤
上手くいっていたのに突然、過食をしてしまった！なぜ？
最近、コーチングを受けてくださっている方からも、とても多いお悩みです。
結論から言うとですね＾＾；
極端な方法のダイエットでなければのお話しになりますが
（極端な方法のダイエットであれば「反動」なので＾＾；それが要因ですm(__)m）
その過食！
以前の過食より
「量」や「内容」は良くなって（減って）いないかな？＾＾
と、私はお尋ねしてみます。
そうすると
大抵（いやほとんど＾＾）
はい！確かに前よりは
食材（お菓子とかジャンクフード系でなく）になっていて
量も減っていたかも……
と。
そうなんです！
上手くいっているというか
良い流れに乗ってきたのは
みんなの、あきらめないで
頑張ってきたからのことなのですが
ゆえに
知らず知らず
ハードルをあげやすくなります＾＾；
そうすると
それがストレスや不安になりやすく
まず、こころに隙間をつくりだすことがあります。
そのことから
そこを埋めたくなって
一時…
今までの過食傾向だった過去の潜在意識を呼び出してしまうのですが…
でもね！
これまで、頑張ってきたことも
潜在意識に上書きされてきているんですよ！
その頻度や量、質は
以前の過食より軽減していることが
ほとんどです＾＾
ですので、
この、たまにくる過食は
今までの頑張ってきた証拠！
そして
その質は以前の過食より良い！
と、過食になってしまったことにフォーカスするのではなく
できてきていることにフォーカスしていくと！
そうしていけば
またリスタートしていけるのだと＾＾
これは当初の
ゼロスタートよりも
はるかに
予後良好なスタートなんですよ。
ですので、決して
戻ってしまった…
とかではないのでね＾＾
そうやって
自分で自分の応援隊長になってあげてくださいね。
怖がることはありませんのでね(^_-)-☆
…期間限定で公開中の
「動画プログラム」のご案内…
私の思いや伝えたいことを知っていただきたいと
無料で、ご提供させていただいています。
↓ ↓ ↓
クラウドファンディングも開催中です＾＾
良かったら、ご支援をいただけましたら幸いです(^^)
↓
