★カウンセリング栄養コーチング
栄養サポーター養成講座
を主催している
管理栄養士
認定統合食養（ホルスティック）ヘルスコーチ
の平野ふみです。
「穏やかな妥協^^」
これができてくると
食生活も
う～んと楽になるように思います。
生きづらさを感じている
または
「食」に囚われている方の
この
「妥協」って…
まず
ハングリー的なものではないですか？
「強迫思考的な妥協」
・本当はこうしたいけど太るから我慢！
・本当はこうしたいけど嫌われるかもだから我慢！
みたいな…
同じ
「妥協」でも
穏やかな
自分を許す妥協と
強制的に
自分の本心に偽る妥協では
予後は本当に変わります。
私は摂食障害の経験が
それらを教えてくれたように思います。
だから今、たま～に
生きづらい時があっても＾＾
穏やかに
そのことも受け入れている（妥協）
できています＾＾
みなさんは
同じ妥協でも
どちらの「妥協」が
こころとカラダにやさしくて
楽ですか？＾＾
そう考えると
少し
辛さから楽になる
みなさんにとっての
こころの持って行き方の
突破口が見えてきますよ＾＾
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