★カウンセリング栄養コーチング
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を主催している
管理栄養士
認定統合食養（ホルスティック）ヘルスコーチ
の平野ふみです。
「私なんて…」
この気持ちの塊だった私＾＾；
自分を責め続けている大抵の人が
この気持ちになるのかなと。
でも、この思いがダメ！と
無理矢理に
考えを改めようとすると
さらに自分を追い込んで…
さらに状況を悪化させる。
「変える！」
ではなく
「上書きする！」
こうすると
気持ちが軽くなる。
「私なんて…と自分が思うのは仕方ない。そう思うから、何とかしようとしている自分がいる！だから「私だって！」をあきらめないでみよう！」
こんな風に
最後は自分にエールを贈る言葉で
上書きしていく大切さを
学びました。
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＜こころとカラダを幸せ体質へ＞
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