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を主催している
管理栄養士
認定統合食養（ホルスティック）ヘルスコーチ
の平野ふみです。
気がついたら
太ってしまった・・・
という時の
前後って
何かしらの
分岐点がありますよね。
私は
「寂しさを紛らわす」
と
「その時だけは嫌なことから解放される」
から
気づいたら
目についた食べ物を食べていました。
それが
どんどん
エスカレートして
気づいたら
１０ｋｇ以上
短期間に太っていました＾＾；
もちろん
太るなんて思わないで食べてましたから
体重計に乗って現実を見た時は…
地球がひっくり返ったくらいの衝撃でした
こういう衝撃も
「過ぎ」ると
やはり
何事も反動がきやすいですよね。。
人の感情は
誰しも
それぞれですが
ある程度は意識することで
自然にコントロールができていく
それにも気づいたのでした＾＾
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