こんにちは！
今日も愛する湘南からお届けします🌊tp
j心と身体に革命を起こすセラピスト
高島くみこです。
💚「事実」は必ずある
💚「幻」を見ない
💚まず書く、書いてみる（MY）
💚1人でやろうとしないこと
💚「棚上げ禁止🈲」
💚「できなくて落ち込む」の「謎」
💚現在地を「直視」する。
一昨日は今開催中のノート講座📒の
講義＆シェア会でした。
始まって11日目だったのですが
「既に世界ひっくり返ってきてます！」
と受講者さんから報告が届いてます😆
「体感」を伴わない
「書くこと」なんてやってても
正直あんま意味ない。。
自分の
心が動いてるさま、
身体の「ギュッ」も「モヤッ」も
「ギョッ」も🤣
血の気が引く反応も
手汗が起きる反応も
吐き気も
居心地の悪さも
その感覚を逃さない
捉えて理解して
「言葉」にする、そして書く。
自分の恥もズル賢さも意地悪さも
逃げもやらかしも
「直視」するから
知らない自分を見つけて、
また出会い直す。
こうして
「自分を知る」ことで
私は「私」を「信頼」できるように
なるのです。
このちっとも賢くなくて
要領が悪い自分を
「それでもいっかぁ～」と
出来の悪い自分を愛せるようになるのです。
出来の悪い自分を
せめて自分だけは諦めないで
輝かせてあげたい、ってそう思えるようになるのです。
もう、自分の道を歩こ！って
心の底から思えるのです。
どんなに素晴らしくても
どこかの知らないやつのことは
心底「信頼」なんてできないよね😂
「今の自分」がやるべきこと
やれることはまだまだある。
本当の意味で
「現在地」を「直視」できたなら、
いくらでもエネルギーなんて湧いてくる。
力が漲るよ💪
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