こんにちは！
今日も愛する湘南からお届けします🌊tp
j心と身体に革命を起こすセラピスト
高島くみこです😋
今日は久しぶりに（60日ぶりくらい？）に
インスタライブがない朝🌅
なんだか不思議な気持ちでした。
この写真の紫陽花は
近所のお友達の庭に咲いたもので
貰ってから昨日でちょうど2週間！！！
2週間って見えなくないですか？！
3日前はもっとしなしなしな〜💦ってなってた。
1日前に「水揚げ」を初めてしてみたら
最終日にこんなに元気になってくれた🙌
↓冒頭、「事件、事件！」って騒いでます🤭
↓これが貰ってきて間もない頃。
こうして並べると変化がよくわかりますね🤭
「知ってるのにやらない」
私、水はマメに変えてたけど
茎は切ってなかった。
そんなに変わらないだろう、と思って。
正に「水揚げ」は
「知ってるのにやらなかったこと」です。
次の日全然違う紫陽花を見て愕然…💦…
こんなに見違えるとは思わなかったから😂。。。
「ごめん紫陽花ーーー🙏」って
効果を知らなかったとはいえ、
自分の根拠もない考えで招いた結果をみて
胸がキュッとなった。
↑これが「体感」です。
胸がキュッとなって、
身体がギュッ、となる、
ちゃんと感じるから
もう2度とするまい！
ってなる。
その時の自分の傍若無人さが
胸の痛みとセットになって、身体に刻まれる。
次に同じシチュエーションになったときに
身体が覚えているから
感じてたら
次はもうやらない！て決められる。
ちゃんと「対応」できるようになるんです。
これって全てに言えること！
もし今、現実面で何かうまく回っていなくて
これ何度も繰り返してるな。
ってことがあるとしたら
ちゃんと「嫌！」を感じてない
から。
自覚ナシだから感じられていないケースもある。
（これは気づいたら2度とするか！てなるはず）
薄々嫌だとは感じつつも
正面から受け入れられてない
感じられてない「嫌！」もあるよね。
なぜならそこには
「感じたくない」ことがあるから、
「感じられていない」、のだから。
（自分の体感）感覚を鈍らせてまで
「感じたくない」ものがある。
守っておきたいものがある。
それさえ、感じて理解したら
今度は「そこを見る！」と決められる。
感じたら、
身体がサインとして伝えてくれるはず。
「これは嫌だよ！」って。
「嫌」だとわかりながら
繰り返すことを人は「バカ」と呼びます。
身体を舐めてる！
自分を舐めてる！
（私もそうだったからわかります💦）
身体を舐めるな！
ちゃんと嫌がり、
ちゃんとみよう！
そして、
身体の感覚、感じられてない気がする人は
頭や身体がパンパンなので
削ぎ落とす＆手放す、が大事です。
まずは本気で身体をラクにすることだけ考えよう。
寝る！
休む！
五感を使う！
以上。
まずは休もう。
ちゃんと「止まる」から
ちゃんと「動く」ことができます。
身体は全てわかってる。
もっと信用してよ、ってうずうずしてるはず😁
削ぎ落とし、手放し、解放する
もうホントに求めるものはわかってるはず。
身体の声に素直になろう。
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