《衝撃！》“自己否定する自分”も否定していた私。

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湘南　江ノ電　江ノ島
心と身体を繋ぐセラピスト
kuu salonの高島くみこです

⚓湘南在住　心と身体を繫ぐセラピスト。
⚓“湘南のリトリートサロン”kuu salon運営（女性専用）
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最近の私はとにかく

“自分の気分”に敏感です。

と書くとなんだか

とんだ“気分野郎”みたいだけど、それは逆で。


この間の南城久美子さんのインスタライブで


「自分の気分を感じている人より

自分の気分を抑えたり、

ガマンしている人の方がよっぽど気分屋だ」


と仰っていて首がもげそうに頷いてしまった（笑）

心当たりアリ。

自分にも周りも。


いません？


穏やかなのにいきなり豹変する人😂


それは抑えているからだよ！

　

普段から自分の気分や、感じていることは
抑えて合わせてガマン、ガマン。


周囲に波風たてないように取り繕うことに
エネルギーをかけている。

　　
そんなのずっと耐えられるはずがないから
いきなり一気に爆発する。
（周囲はびっくり！おいおいキャラ変かよ！）



⇩

本人もそんな自分がわからない
でも止められない😭
⇩

だから結局
相手のせいにしがち。八つ当たり。

⇩

（八つ当たりは自分が本当にしたいことではないから）
気分が悪い……
自己嫌悪。。。


ね！抑えたりガマンしてる人ってさ、
　

結果、めっちゃ迷惑！！！
なんですよねぇーー😂

　
ってことを私はよくやっていました。。。
（主に夫）






だから抑えたりガマンしちゃう時や

何を感じても丸ごとOKだよ！って

自分を知る為に

まず、ノートに書きだす。

気持ちを書くっていうのはとてもオススメ。

こういうのとかね！（笑）



で！


今日は最近気づいた

自分のびっくり拗らせクセを書きます。

けどこういう人案外いるんじゃないかと思う。


“自己否定をする自分”を
否定するという行為。


どういうことかと言うと、


《例》
「私って何をするにも遅くてだめだな〜」

と自分が感じたら
もう一人の自分が

「いや、遅いとか早いとか関係ないんだよ！」

「そういうことじゃねーし！」って

即、自己否定をした自分を否定すること。




意味、伝わるかな？？（笑）



何を感じてもOKと言っときながら、

「私って何をするにも遅くてダメだな〜」

とは感じさせてはくれないわけですよ😂！


ウケるーーー！泣けるーー！

めっちゃひどいよ、あんた。（笑）



「そんなことを感じてはダメ！」と

「ダメだな〜と感じた自分」を

すみっこに押しやり隠していた。



ダメなんて思っちゃダメ！！
って自分に言ってたんだ😭



自分の感じた素直な気持ちを

自分自身に

「そんなことを思っちゃダメ！」と言われたら

言われた方の自分は混乱します。
（そりゃそーだよね。）


で、

⇩

自分の感じる事にどんどん自信がなくなっていく。

⇩

私は間違ってるから。

私はよくわかっていないから。

その前提で自分を見るようになる。

⇩

他人の意見を採用するようになる。

正解を探すようになる。


でも正解なんてなく
自分で作るモンだから
ぐるぐるぐるぐるしちゃう。


それをね、私は自分に長年やってました。


だから自己否定してるなーと思ったら

責めるんじゃなくて向き合うこと。

大事なのはここ。リラックスしながらね♡

身体に力が入っていると

そこにはそれ以上のものは入っていかないから。



私だったら


「私って何をするにも遅くてダメだな〜」


この気持ちを隠さないで向き合ってみる。

遅くてダメ（と思っている）自分を感じてみると


そこには自分の望みが隠れていて

「もっと自分の思いを伝えたい！」から

早い、遅いを私は問題にしてるんだな〜とか。


なーんだ！「伝えたい！」からか〜！

ちょっと焦っていたのかもね。とか。


ほら、少し、ホッとしてさっきより
気分が良くなっているはず。
　

その「ホッ」が大事。

気分が大事だよ、ホントに〜！





やりたいことでも

気分が落ちる、少し重たく感じることは

そんなのよくあることで。


そこにイチイチダメ出ししないこと。


そして自分に寄り添いながら

「どうだったらサイコー？」って

望みを出して感じさせてあげてほしい。


迷ったら「ホッ」とする方を。

その感覚は自分を導いてくれるから。



もう1つ書きたかったことがありますが
長くなったのでまた今度書きますね！






↑昨日ゲットしたニット。


後ろ前で着れるらしい。

着ると袖がなんともいえない可愛さだった！

（私は絶対試着します！）





本日もお読み頂きありがとうございました♡



本日11/19㈭20:00〜
元ナンバーワンキャバ嬢の
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