生理とはりきゅう⑤
女性の皆様、
毎月、生理にまつわる不調に、悩まされていませんか？
私は、鍼灸師として経験を生かして
ツボを温めることで、生理痛の改善を目指しています。
生理開始前からのイライラなどの不調に悩まされていませんか？
いわゆる生理前症候群（PMS）です。
私もつらーい時期がありました。
私の体験はこちらに記載しています。↓
どうしてPMSが起こるの？ですが、
実は、まだ、これが原因だ！とは、わかっていないのです。
しかし、女性ホルモンとプロスタグランジンが
関係していると考えられています。
（プロスタグランジンさんのことはこちらに↓）
女性は、妊娠するために身体が準備をするのですが、
その役割を果たす女性ホルモンが増減する時期（＝生理前約3～10日）
にPMSの症状が現れます。
生理が始まると消失すると言われますが、
そのまま生理痛に突入する人もいるので、
長く不調にみまわれるかたも。
そこで、私がお伝えしたいのは、、
ツボを温めて
そのイライラ不調を解消しましょう！ということです。
今日お伝えするツボは
三陰交です。
三陰交は生理前後にかかわらず毎日でも
温めてほしいツボです！
お灸で温める
お風呂では湯舟につかる
足浴をする
靴下やレッグウォーマーなどで冷やさないようにする
など、
三陰交を温めることを意識して、過ごしてみてください。
最後まで、お読みくださり、ありがとうございます
質問やご感想などいただけますとすごく励みになります。