美姿勢×ご機嫌マインド
Maako's Method Mitte(ت)♪
〜まぁこメソッド ミッテ〜
体と心を大切に扱う自分でいよう♡
スタジオやオンラインでの
美姿勢レッスンと
ボディケアトリートメントを通じて
体と心の磨き方をお伝えしてます
#美姿勢 #ボディケア #在り方 #ご機嫌マインド
普段のレッスン運びで心がけてること、
たくさんあるけど…
その1つに、
まずは今の体を愛する
ってことがあるの~♡
どうしてかっていうとね。
今の自分を否定から入ると、
潜在的にレッスンでの効果も上がらないから…
でね。
アラフォー過ぎたら、
例えば体重が3キロ減っても
見た目はそんなに変わらない
そもそも、
体重3キロ(例えばね)減らす為に、
食べたいもの我慢して食事制限したり、
キツイ運動したり…?
その結果、くたびれちゃって日常がままならなかったり
腰や肩や脚を痛めた経験をよく聞いたりします泣
そして努力の結果、体重が減ったら
今度はリバウンドしないように
また食事制限を続ける…⁇
とかとかね。。。
それが心から楽しめてる場合は、全然大丈夫♡
今日のわたしのお話は必要ないかも
だけど、もし
体重を落とさなくても、
そして食事制限や過度な運動をしなくても
ボディライン変わります!!
って言われたらどうでしょう?
事実♡
姿勢を骨格ごと整えれば
ボディラインは変わります
体重が同じでも、
ボディラインが変われば着る服も変わります。
今のボディラインに合わせて、
本当に着たい服じゃなくて
まぁコレ着れるか!(入るか)って服、
選んでませんか?
食事も我慢するのに
着たい服までガマンなんてイヤやーなんてね
ボディラインが変われば、
同じ服を着ても着こなしが変わって
見た目が変わります!
事実!!
そのボディラインは、
あなたの姿勢がつくっています
姿勢によって、
骨格(関節や骨の並び)がずれて
重力で体のお肉が散らかる
関節が正しい位置にあると、骨格は整います。
骨格が整うと、筋肉も正しい位置に整い
体はしなやかに動きます。
逆を言うと、
関節がカチコチに固まっていると動きが悪いから
どんどん体は動かしづらくなる!
まさに、姿勢による悪循環やぁ
この日の生徒さんは、
全員アラフィフ以上ちゅてき
ユミ式美姿勢体操®︎のレッスンでは、
ゆるめる・伸ばす・整える
の3つのメソッドがレッスン中の動きに
くまなく組み込まれていて、
インストラクターの
愛がいっぱいのリードによって
レッスンを運んでいます。
あなたは、
ただ心地よく呼吸をして、
少しづつゆるんで伸びてくる
あなたの体を感じてあげればいい。
そうするとレッスン後には
誰でもナチュラルな
姿勢美人です♡
そして
その整えた姿勢が、
日々のあなたのクセでまた
崩れちゃわないように
コツコツとレッスンを続けると、、、
継続がミソ❤️
姿勢はいつもナチュラルに美しく、
気づいたら
ボディラインも美しく整ってるんです
だから、食事制限も激しい運動も要りません。
そう!ボディラインを変えたいなら
食事制限より、
キツイ運動より
骨格ごと姿勢を整えること。
そしたら、
一生ものの美ボディと姿勢が叶います。
おまけに、心身の健康もね
今!
日本美姿勢協会では
姿勢美人100万人プロジェクトやってます
あなたも一緒に姿勢美人
今日も必要な人に届くと嬉しいです♡
よかったらこちらもどうぞ💁🏻♀️
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金・土・日曜日/スタジオレッスンやってます
(山口県周南市内)
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ハッピー♪ラッキー♪
\ ビューティー♪♪ /
今日も明日も
この先も
ずーっと
ハッピーまみれなあなたで
じゃぁまたね