心軽やか〜
左は生徒さん♡
もーね！どんどん美しくなっていく
美姿勢×ご機嫌マインド
Maako's Method Mitte(ت)♪
〜まぁこメソッド ミッテ〜
体と心を大切に扱う自分でいよう♡
スタジオやオンラインでの
美姿勢レッスンと
ボディケアトリートメントを通じて
体と心の磨き方をお伝えしてます
#美姿勢 #ボディケア #在り方 #ご機嫌マインド
普段のレッスン運びで心がけてること、
たくさんあるけど…
その1つに、
まずは今の体を愛する
ってことがあるの～♡
どうしてかっていうとね。
今の自分を否定から入ると、
潜在的にレッスンでの効果も上がらないから…
でね。
アラフォー過ぎたら、
例えば体重が3キロ減っても
見た目はそんなに変わらない
そもそも、
体重3キロ（例えばね）減らす為に、
食べたいもの我慢して食事制限したり、
キツイ運動したり…？
その結果、くたびれちゃって日常がままならなかったり
腰や肩や脚を痛めた経験をよく聞いたりします泣
そして努力の結果、体重が減ったら
今度はリバウンドしないように
また食事制限を続ける…⁇
とかとかね。。。
それが心から楽しめてる場合は、全然大丈夫♡
今日のわたしのお話は必要ないかも
だけど、もし
体重を落とさなくても、
そして食事制限や過度な運動をしなくても
ボディライン変わります！！
って言われたらどうでしょう？
事実♡
姿勢を骨格ごと整えれば
ボディラインは変わります
体重が同じでも、
ボディラインが変われば着る服も変わります。
今のボディラインに合わせて、
本当に着たい服じゃなくて
まぁコレ着れるか！（入るか）って服、
選んでませんか？
食事も我慢するのに
着たい服までガマンなんてイヤやー
なんてね
ボディラインが変われば、
同じ服を着ても着こなしが変わって
見た目が変わります！
事実！！
そのボディラインは、
あなたの姿勢がつくっています
姿勢によって、
骨格（関節や骨の並び）がずれて
重力で体のお肉が散らかる
関節が正しい位置にあると、骨格は整います。
骨格が整うと、筋肉も正しい位置に整い
体はしなやかに動きます。
逆を言うと、
関節がカチコチに固まっていると動きが悪いから
どんどん体は動かしづらくなる！
まさに、姿勢による悪循環やぁ
この日の生徒さんは、
全員アラフィフ以上
ちゅてき
ユミ式美姿勢体操®︎のレッスンでは、
ゆるめる・伸ばす・整える
の3つのメソッドがレッスン中の動きに
くまなく組み込まれていて、
インストラクターの
愛がいっぱいのリードによって
レッスンを運んでいます。
あなたは、
ただ心地よく呼吸をして、
少しづつゆるんで伸びてくる
あなたの体を感じてあげればいい。
そうするとレッスン後には
誰でもナチュラルな
姿勢美人です♡
そして
その整えた姿勢が、
日々のあなたのクセでまた
崩れちゃわないように
コツコツとレッスンを続けると、、、
継続がミソ❤️
姿勢はいつもナチュラルに美しく、
気づいたら
ボディラインも美しく整ってるんです
だから、食事制限も激しい運動も要りません。
そう！ボディラインを変えたいなら
食事制限より、
キツイ運動より
骨格ごと姿勢を整えること。
そしたら、
一生ものの美ボディと姿勢が叶います。
おまけに、心身の健康もね
今！
日本美姿勢協会では
姿勢美人100万人プロジェクトやってます
あなたも一緒に姿勢美人
今日も必要な人に届くと嬉しいです♡
よかったらこちらもどうぞ💁🏻♀️
ZOOMによるオンラインレッスンも行なう
【ユミ式美姿勢体操 @まぁこ教室】
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まずは体験レッスンから。
お気軽に♡
金・土・日曜日/スタジオレッスンやってます
(山口県周南市内）
なりたいボディラインを叶える
《愛され美ボディのつくりかた》
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ハッピー♪ラッキー♪
＼ ビューティー♪♪ ／
今日も明日も
この先も
ずーっと
ハッピーまみれなあなたで
じゃぁまたね