こんばんは〜
美姿勢×ご機嫌マインド 片山昌子です。
先日のレッスンで生徒さんがね♡輝くアラフィフ女性
きゃっきゃとめっちゃ嬉しそうに、
「先生〜、私ね、毎年骨密度検査やってるんですけど、骨密度が上がってたんですー」
この時の彼女は目がハート😍
そして、続けて
「骨密度上がったって事は、
私、去年より若いって事ですよねー」って
この時、彼女の目はハートの中に星がキラキラww
もぉー欲しがりますねぇぇ
😂😂
😂😂若さ！美しさ！健康！
ほしいですよねー
でも、そうなの♡
骨密度は全身のエイジングケアにつながるのよ。
骨って、本来は体内で作られるのだけど
女性の場合、ほら
ホルモンバランスがあるじゃない
その女性ホルモンの減少によって、
骨量は20歳をピークに、徐々に減少して
そして閉経前後の頃、
急激に減少するって言われてます。
骨がもろくなると、よく言われるのは
骨折しやすくなるって事なんだけど、
それって実はピンとこない⁇うんうん
骨折だけじゃなくてね、
いわゆる骨の老化で起こることには
◉腰痛や肩こり
◉ボディラインの崩れ
◉お顔のたるみ、シワ
など、全人類の老化に関わってくるんです
大袈裟🤣でも、ほんと。
そして、その原因のひとつに
運動不足があるのよねー
ユミ式レッスンをスタートされてちょうど１年のその生徒さん。
まさしく！！
その運動不足を解消できてる証じゃないでしょうか
ユミ式のビューティープログラムは
そのほとんどがマットに寝転がったまんま行います！
体の軸としなやかさをつくっていくプログラムなの♡
そして、実際に骨を強くするコンテンツも組み込まれているのよー
今はまだアラサー、アラフォーのみなさまも、
ぜひぜひ、今から未来のためのエイジングケア始めてくださいねー！！
外見はお洋服や、ヘアスタイル、メイクですぐにでも変えることできても、
そのボディ、
すぐには変わりませんからー
ユミ式美姿勢体操は
ちょっとキツいけど、
（インナーマッスルに働く運動は地味にキツいww）
めっちゃ楽しくて確実に効果出るから
マジで
楽しみながら綺麗になれちゃうから〜♡
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美しいボディラインは
骨格に筋肉がどうついているかで
決まります。
【ユミ式美姿勢体操】は、
骨格に沿った
しなやかな筋肉をつけることで、
女性らしく美しいボディラインを
つくります。
そして
うれしい効果は他にも♪
内臓をゆるやかに圧迫し、
血液の流れが良くなることで
代謝が高まり、太りにくい体へ！
ユミ式なら、何歳からでも
変化を感じていただけますよ。
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それではまた明日
まーこ
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