こんばんは
先週は、土曜・日曜と続けてお休みを頂きました
1日は、ガッツリ6時間のお勉強で
もう1日はお楽しみ
お楽しみは、、、
以前、blogに書きました
SKY-HIが自腹で1億円をだして開催したオーディション
「The 1st」でのストーリーを再現した
最初で最後のLIVE
The1st ファイナルに行ってきました！
オーディションでは最終的に落ちてしまったメンバーも集合し
審査で歌った、課題曲などを再現！！
2時間があっという間に。
そして、感動して泣いてぐしゃぐしゃでした
いやー、この歳になって、、、
感動する事はあっても、それでなかなか泣かないよ？
とても楽しい1日でした。
メレンゲというカフェで
パンケーキも食べたし♡
生クリームはもちろん追加ですよ。
♡♡♡
そして。
お勉強は、中村尚人先生のワークショップ
「運動指導に生かす側弯症の知識 」の第1回目でした。
先生の今までのレッスンやワークショップで側弯の事にふれる事も多く
どういった背骨の形状が側弯なのかや、特徴などは聞いていて
「あ、この方は側弯気味だなー」と気づく事も多く、、、
今回、ギリギリまで参加しようか悩んだ末
その方にあった指導方法や、日常で気をつけるべき事などをもっと学べるなら！と決めて参加しました
側弯症は遺伝性も高く、生まれつきの方と(特に女性が多いそうです)
生活習慣(パソコンや携帯を長時間使う、片方で重いバッグをもつ)
クセ(同じ方の足を組む、片側にもたれる)
そして左右差が出やすいスポーツなどを
高頻度でやると側弯になってきやすいと言われています。
左右対称のスポーツでも、側弯のままで筋力が足りないと負担になる、、、
側弯のままでほっておくと、年齢とともに少しずつ進行します
1番怖いのは、片側に圧がかかる事で内蔵を圧迫し「呼吸障害」や「.心不全」を起こす可能性がある。
ということ。
だけど、ある程度まで進行しないと病院に行っても放置。
進行すれば、手術する(固定するだけ)というのが
今の日本の現状だそうです
背骨を固定ですよ⁉︎
想像してください、、、怖すぎる。
座るにも立つにも、背骨が動くからスムーズに出来るんです
酷くなるまでほったらかし。
こんな事は避けなければダメ
適切な運動療法で今より進行しないようにしなくては！
間違った運動は側弯を助長してしまいます💦
それを出来るのは僕達なんです！
と言う事でワークショップを開く事にしたそうです。
もちろん、私たちインストラクターは医療従事者ではないので
出来る事が限られています。
手術が必要かどうかの判断はせず
専門の病院などを紹介する、それをキチンと見分けることも大切なこと。
まだまだ、勉強は続けなければ
知らない事が沢山‼️
知らない事を知る。
「えー！！
そうだっのかぁ〜
」
といったワクワクも、いくつになっても楽しいです
そして、そのことをアウトプットする事。
サークルでの指導や、スタジオレッスンで
皆さんにお伝えできればと思っています。
遅くなりましたが
オンラインレッスンの2月スケジュール
できました
タップすると大きくなります
今月も、無料のレッスンあります。
⇒ ☆マークついている【リセット15】
ストレッチポールを使って筋膜リリースやストレッチをしていきます。
ぜひ、寒さに負けずに代謝アップ、姿勢改善などにお役立てくださいね
