今日の東京は30度☀️
用事で税務署まで出かけましたが、あちー🥵
水分補給に気をつけないといけない季節になってきましたね。。。
4年前、私が大阪にいる時
《いつまでも元気で過ごしてもらいたい》と思い
私の家に両親が来て
週に2日ほどストレッチやコンディショニングメニューをやってたのですが
東京に来てからは、それが出来なくなって
高齢の両親の体力、筋力が落ちてきているのを感じ、とても不安になっていました
そして、現在
世の中ではZoomを使った会議や、オンラインレッスンが急激に普及
私も、そこにやっとこさ
ついていってる訳ですが
そーやん！
これで2人にレッスン出来る‼️
いやー、便利
ホンマに便利
レッスン前に
「首を動かすと腰骨がコキってなるんや」
とか
「足を抱えると、片方の足の付け根が痛い…」
なんて、言ってた80歳の父と
通ってたスポーツクラブに行けなくなって
ひと回りぐらい成長してしまった72歳の母に
早速、昨日からスタートしました。
終わってみると
父「おーー‼️ 治ったわ、治ってるな✨」調子に乗って足をグリグリ回してた
私 「お父さん、治ってる訳やないからね」
「今は調整してバランスが整ってるから痛みがないけど」
「また、戻るから
」
」そうなんですよね😢
カラダに癖がついてしまってるから、また戻るんですよね ⇒クセが強いんじゃ〜 千鳥のノブ風に
なので、繰り返し繰り返しバランスを整えて
正しい位置をカラダに記憶してもらう。
そうしないと
染み付いた「歪みのクセ」からくる痛みはなかなか取れません
なので、2人には続けてもらって
いつまでもしっかりした足腰で人生楽しんでもらわなきゃ。
レッスンも出来るし、顔見て話せる
一石二鳥だ
ふと感じる熱い視線…
すーちゃん、ガン見 (いつまで携帯触ってんの？
)
)そして、また…
ガン見 (早くゴハンちょーだい！)
さっき、ゴハンあげましたけど？
オヤツも食べましたけど？
オンラインZoomレッスンやってますKOTOMI バランスフィット
5月12日 (火曜日) 11:00〜11:30 《リセットボディ 》
ストレッチ&コンディショニング
11:50〜12:40 《ボディメイク 》 FRP
ストレッチポールを使ってピラティス
5月14日 (木曜日) 11:00〜11:50 《 ボディメイク》 YOGA
5月16日 (土曜日) 11:00〜11:30 《リセットボディ》
ストレッチ&コンディショニング
リセットボディ 
500円
500円ボディメイク 800円
800円お気軽にご参加くださいね
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