こんばんは〜今野華都子です。
今日はzoomミーティングで、5月２〜5日までのファスティングリトリートに参加された3人のその後をお伺いしました。
Aさん（アンチエイジングで参加）
①糖依存体質から抜け出せたことを実感した。
以前はお腹が空いてしまうとイライラしたり、
力が出なくなってフラフラして身体が動けないでいたのに3日間の断食でも体も元気、心も大丈夫だった。このダイエットに参加して食事の糖質、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルのバランスを考えた食事を摂るようになったお陰で糖質依存体質から抜け出せたと実感した。
②肌はつるすべになった。
③オイルを摂り出してから、便秘が改善されてな腸の調子もよくなってガスやゲップもでなくなっていた。
便の回数は当日3-4回、
６日目まで一日4回ぐらい出て腸が軽くなった。
体調に余裕が出てきた。
酵素の作り方や調理方法を教わって、鶏の胸肉を柔らかく美味しく簡単に作れて家人にも喜ばれた。
Bさん（ダイエットで参加）
道場にいる間はそんなに排便なかったが
1番驚いたのが６日目に黒い便がどっさり出た！
その後も、今まで2〜3日に一回しか出なかった便が少量でも毎日出るようになった。
肌の色が白くなっているのに気づいた。
今日まで体重が−3Kg落ちた。
パンや甘いものに心が動かなくなった。
これからも減らすきっかけにしたい。
Cさん（ダイエット→アンチエイジング）
①食事で自分の適量がいい加減になって摂りすぎていたので胃が大きくなっていた。
②特製スープだけでもお腹空かないし
ストレスがないのでストレスが食べたいって言わない
③いただくものが自然の中の最高のもので、エネルギー値も高いものを少量いただくだけお腹が空かない。
④自身を大事にしていないことに気づけた（自分を最後にする癖がついている）
体が軽くなって、肌も綺麗になった。
鹿の骨髄スープ、三五八漬け、八年味噌、伊勢の畑の野菜などで腸内細菌などの体内環境が変わった気がする。
自分一人では出来ない、体のリセットができた。
ダイエットもファスティングもやったその後が1番大切です。
皆さんが維持してくださっているのが一番嬉しいです。
ではおやすみなさい。
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