こんばんは〜😊😊
今野華都子です。
先日、（5/2〜5/4）二泊三日で行った、ファスティング＆リトリートに参加された方のその後の結果報告に驚きを隠せません！
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ある方の報告
当日、5/4は道場で水分を沢山の摂ったので、大のしっかりしたものと、水の様なものと併せて4回出ました。
２日目、５日は自宅で普通のが４回でした。
３日目、６日も２回❗️
でもまだ腸壁に残ってたみたいです。
４日目今日、少しずつ6回くらい出ました‼️
本当に吃驚してます。
お肌の変化にも驚きです。
ファスティングする前はざらざら感がありましたが、帰ってからは肌がしっとりとしてなめらかです。
明らかに腸内の環境が変化していると実感しています。
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私は10年来、毎月のように二泊三日のファスティングをしてきました。
今回はファスティング３日間で摂取するものを変えてみました。
今までは、最初は大根の茹で汁。
３年後に酵素ジュース→フレッシュ酵素ジュース。
と変化してきましたが、考えてみれば、これは全て糖質だけの摂取になります。
空腹に糖質だけを入れると血糖値スパイクがおきてしまいます。
そこで今回は血糖値を上げないスープを工夫をして作ってみました。
ベースの鯛の骨からつくつた白濁スープは全く魚臭くありません。
マスキングて匂いをカバーするのではなく本当に臭わない純粋スープを作るのです。
これは作成途中経過
そこに数種類のお茶袋に入った、薬草が入ります。
これを一日数回飲むのです。
少しも空腹感を覚えません。
腸を空にしてから山水を飲むとやがて腸内が動き始めます。
そして今回の結果となりました。
排泄は当日だけではなく４日後もこれが続いています。
数日の自分の様子をしっかり観察して今後に生かしていきます。
