こんにちは

今日は祝日ですが

寒いを雨

家の中でぬくぬくしてます

 

そんな祝日でも

お昼は作るわけで

そんな時に使うフライパン

どんな種類使ってる?

 

私が高校生の頃に

くっつかないフライパンが

出てきて

それはもー感激でした♪

が、

今そのフライパンには

様々な問題があるの知ってる?

フッ素樹脂加されたフライパン!!

 

調べれば色んな事が書かれてる

危険!

危険なはずないだろ!

両方ね

でもさ、

安全性に?

がついたら私は避けるべきと思ってる

えー今使ってるよあせる

って方は

とにかくまず高温で使わないこと

そして次は買わないで

 

 

そして

もしコーティングが少しでも剥がれていたら

もう使うのやめましょ

 

有機フッ素化合物

PFOA,PFAS問題喋りたすぎる爆  笑

 

 

体だけでなく

環境への問題も大きいからね💦

あなたの体への影響を知って欲しい

今何も症状ないから大丈夫!ではないんだよね

何使ったらいいの?

それは直にお伝えします♪

 

 

こんにちは

 

暖かい…

まだ2月なのに

これじゃ調子悪くなる方も多いよねあせる

 

さて

女性にとって生理周期は大きな

影響がありますね

 

脱力感、痛み、貧血症状

落ち込み、イライラ、めまい

しびれ、頭痛、眠れない

などなど様々症状がありますが

 

生理前に胸が張って痛い

 

てこともありますね

 

私も過去というか若い頃経験がありました

大学生になって初めて一人暮らしをして

環境が変わった時に

 

胸が張って痛いえーん

何これ?

なんか病気になったの?

 

と本当に悩みました

今のようにググるなんてことは

ないですからね

 

そのあと

生理がきて胸の痛みがなくなり

ほっとしたのを今でも覚えています

 

生理前に胸は

少し張ってるかなら

ぐらいな問題ないですが

 

下着を一回り大きくしないと痛くてたまらない

痛くて階段を降りるときにも辛い

痛いから更に猫背になっている

 

なんてのは

異常なんだよ

 

これじゃ

仕事も育児も家事も

旅行も映画も楽しめないじゃん

 

そして、それ

体からのサインだよ

 

もっとあなた自身のこと

大切にしてね

 

って。

 

これもね漢方そして養生で

解決してくよ

 

 

こんにちは

 

昨夜は眠たくていつもより

少し早めに寝てしまいました

 

眠るために必要なものの一つに

 

メラトニン

 

というものがあります

聞いたこともあるかもしれませんが

 

メラトニンというサプリメントは

日本では販売されていません

 

ウィメンズクリニックなどで買われている方は

いるかもしれませんが

基本普通には買えません

 

メラトニンは

あなたの睡眠に大きく関わってて

足りないと

睡眠の質はかなり落ちてしまいます

 

このメラトニン

原料のトリプトファンや鉄やマグネシウム

など様々な栄養がないと

体の中で作れないんですよね

 

ってことは

貧血の人・漢方的にいう血虚の人は

なかなかいい睡眠が

取りにくくなってしまうあせる

 

と言っても

サプリだけ飲めばいいわけでもないから

 

詳しくは

相談してねニコニコ

 

 

 

 

 

こんにちは

 

千葉は小雨が降っています

3連休は気温が上がるみたいですね

 

急な気温変化は

調子が悪い方はなかなか辛い

そんな時は

無理せず

しっかり睡眠をとるようにしてくださいね

 

でも、私眠れない…

 

と今思いました?

眠れないのには

いくつか原因がありますが

そのうちの一つ

 

栄養が足りていない!

 

睡眠と栄養関係あるの?

って

思うかもしれませんが

寝るためには

脳の中の物質が

すごーーーく関係あるんです

 

その物質は

栄養からできてるからね

 

どんなものが必要か?

はまた明日書きますね

 

今日は可能なら

寝る90分前に40℃くらいのお風呂に

15分浸かって温まってくださいね

それが無理なら

足湯してみてください

 

久しぶりの投稿になってしまいましたあせる

 

もう11月も後少しですね

 

気温が下がると冷え性の方はキツイですよね

冷えの原因は様々

 

よく血流が悪いからですよね?

と聞かれますが

血流が悪くて冷えがでるのは結果なんです

 

なんで血流が悪くなっているかが重要なんです

その原因の一つが

 

血(けつ)の不足

 

血とは体のすみずみに栄養物質を運ぶもの

それがたくさん流れていれば

手の先も足の先も温かいんですよ

 

おまけに

この血が増えれば

肌もモチモチになるよ

 

そんな血を増やすには

まずは食事

そしてその食事の栄養が吸収され

体の中で血につくられること

 

他にも

漢方でも増やすことが出来ますよ

 

辛い冬にするか

ポカポカの冬にするか

 

冷えで悩むなら相談してね

image