スロベニア旅行記3
おはようございます☀
今朝の体重 54kg
ローマに2泊した後
スロベニアに最も近い
イタリアの端っこにある
トリエステと言う所に国内線で移動しました。
そこでレンタカーを借りて
国境を超えスロベニアの
アドリア海に面したリゾート地
ピランに行き一泊。
海の色が素晴らしく
海辺のリゾート地という
海外ならではの
雰囲気です。
お食事はもちろん魚介類
ムール貝とかカラマリ
魚介のリゾットを食べました。
スロベニア旅行記2
おはようございます。
どこのお店も
昨日帰国して
今朝体重計に乗ったら
53.9キロ
スロベニア行く前より
痩せています❣️
散々飲み食いしたのに！！
イタリア料理が
体に合っていたのでしょうか…。
ローマで2泊したあと
国内便でトリエステという
空港に向かいます。
そこでレンタカーを借りて
いよいよスロベニア入国
アドリア海に少しだけ
面しているピランという
海辺のリゾート地に
やってきました！
食べ物もほぼ
イタリア料理と変わらず
凄く美味しい
魚介料理をいただきました。
一皿の量が多く
全部食べられない位です。
もう一品あったのですが、
写真撮り忘れてます。
大人3人と子供一歳と四歳
で食べるには
充分過ぎました。
そしていよいよ明日は
いよいよ取引先に近い街
ブルダに向かいます。
スロベニア旅行記
今日帰国しました。
コロッセオの近くで
お昼なのでスパークリング
9日間の旅。
最初はローマに2泊しました。
エアービーを利用しました。
ツーベットルームでキッチンと
テラスがあり
着いた日は夜だったので
スーパーでお惣菜とパンと
野菜サラダ、チーズ
スパークリングワイン
白ワインを買ってきて
テラスで食べました。
ワインが安くて美味しいです。
翌日はバスでトレビの泉とか
スペイン広場、教会に行き
街で昼食。
一本だけ頼みました。
夕食は地元の人に人気がある
お店に並んで入りました。
ビールと赤ワイン一本頼みました。
ローマはプッタネスカとカルボナーラが
名物という事で、昼と夜ににたべました。
全部量が多くで残してしまいました。
翌日はレンタカーでスロベニアの
ピランという海辺のリゾートに向かいます。
守られている
おはようございます☀
今朝の体重 54.6キロ
目指せ53キロ！
これまでの人生を振り返ると
私は守られている！
と感じたことが何度もありました。
これは奇跡でしかあり得ない！
という事が…。
そして色々なシーンで出会った
全く関係のない人達が
繋がっていた。
なんていうのは当たり前。
宗教とか、オカルトとか
全然興味は無いですが
日々守られていると
感じる毎日です。
今朝のサラダ
キヌア、茹で大豆、アボカド、胡桃
レタス、キャベツ、人参、きゅうり
サニーレタス、ミニトマト
mctオイル.亜麻仁油、exオリーブ油
ワインビネガー各小さじ1
命の誕生
おはようございます☀
今朝の体重 54.6キロ
先週娘にベビーが誕生して
投稿する時間がというか
余裕がありませんでした。
生命の誕生って凄いですね！
産まれた途端
呼吸し始めるって！
無事退院したのですが
赤ちゃんは(まだ名前が無いです。)
へその緒が膿んでしまって
入院になってしまいました。
私も数十年前
出産後直ぐに
息子だけ産院から
赤十字病院小児科に
転院させられ
一ヶ月間ガラス越しに
面会した事を思い出しました。
不安で、悲しくて
どうにもしてあげられない…。
辛かったです。
子供が3人
それぞれ大人になり
結婚して、孫にも恵まれ
今は本当に幸せですが
振り返れば
山程、苦労がありました。
大変な問題を抱えている時って
ダイエットどころじゃ無いです。
というか、
心身ともに痩せてきてしまいます。
だから、ダイエット出来る幸せを
今噛み締めています。
昨日の夕食
☆ポークソテー
☆野菜のグリル
ピーマン、アスパラ、玉ねぎ、椎茸
☆サラダ
エンダイブ、ルッコラ、ミニトマト
キャベツ、胡桃
mctオイル、亜麻仁油、exオリーブ油
ワインビネガー各小さじ1
☆ジェムソンハイボール1杯
☆赤ワイン2杯
産まれました！
おはようございます☀
今朝の体重 55.4キロ
昨日よりだいぶ増えました😹
昨日娘に
出産予定日より3日遅れで
4010gの男の子が無事産まれました。
めでたし、めでたし🎉
我が子3人それぞれ2人ずつ
子供を授かり、感謝です。
あとは親の背中を見て育つ！
皆頑張って欲しいと思います。
やはり夫が側にいないと
食事も自分の楽な物になるし
外に出たら食べて帰っちゃおう！
何て思ってしまいます。
昨夜は1人居酒屋
病院の帰り
家に帰ると８時過ぎてしまうので
最寄りの駅にある居酒屋🏮に
ビールは極力やめているので
ハイボール3杯
後、三品頼んだのですが
量が多くてビックリ🤩
完食しました！！
なので、体重は見事に増えています。
疲れた体
おはようございます☀
☆なめこと豆腐の味噌汁
今朝の体重54.55キロ
このところ少し忙しい事もあり
疲れが溜まって来ています。
にも関わらず
スポーツクラブに行った為
昨日2本目のレッスン
途中リタイアしてしまいました。
いつもなら
豆乳飲んで寝るのですが
なんだか呑みたくて…。
ビール２缶飲んじゃいました。
今朝はアルコール飲んだ為か
疲れが出た為か
なかなか思うように体が
動きません。
午後から仕事も有るし
孫も産まれる予定なので
こんな事を言っている場合じゃない！
と、自分に喝を入れます。
昨日の夕食
☆レタス、サニーレタス、エンダイブ
キャベツ、人参、アボカド、酢玉ねぎ
鶏胸肉、ゆで卵
☆フランスパン2切れ
食べ終わった豆苗
第2弾が成長しています。
忙しい一日
おはようございます☀
今朝の体重 54.3キロ
月曜断食やめても順調に減っています。
食べ過ぎた翌日は
夕食を汁物だけにしたり
豆乳だけにしたり
かなり意識付け出来た様です。
唯、炭水化物をもう少し摂取
した方が良い気がしています。
試行錯誤しながら
自分なりのダイエットを
確立しなければ…。
朝食
☆豆乳一杯
☆緑茶コーヒー
☆山盛りサラダ
サニーレタス、エンダイブ、アスパラ
きゅうり、ミニトマト、カリフラワー
人参、胡桃、ゆで卵、
ワインビネガー、mctオイル.亜麻仁油
exオリーブ油各小さじ1
☆小麦胚芽入りパン8枚切り半分位
今朝は９時に歯医者定期検診で
御茶ノ水迄
その後神田に行って
免許の更新をした後
昨日出産予定日だった
娘の所に行く予定です。
既に3400gらしいので
早く産まれて来ると良いのですが…。
バターコーヒーもう挫折
おはようございます☀
今朝の体重 54.6キロ
前日と同じ
今朝はどうしてもヨーグルトと
フルーツが食べたくて
バターコーヒー飲みませんでした。
代わりに緑茶コーヒーを
飲んでみました。
どこまで健康オタクなのか
自分でも呆れてしまいます。
が…、やめられません。
そのお陰か
サプリメントも薬も一切
飲んでいなくて、健康です。
金曜日にスポーツクラブ行って
測定して来ました。
BMI 20.8
体脂肪率25.7
でした。
身長と年齢から
私の理想体重は55キロらしいです。
今までの人生でずーっと
思って来た事は
子供は育てたように育つ
人生は成るように成るです。
夢とか希望とかいくつになっても
持ち続ける事が大事な気がします。
最近メディアの取材を
受けたり
異業種のお友達が出来たり
とても充実した毎日です。
一昨年はず〜っと念願だった
海外一人旅に行きました。
航空チケットをネット予約して
ホテルも選んで
全て自分で手配しました。
10日間のニュージーランド旅行🇳🇿
今年は2月に十数年ぶりに
夫と友人夫妻と
リベンジ台湾旅行！
(前回は食中毒で一日中点滴受けてました。)
今月末にはスロベニア🇸🇮に
行きます。
孫にも恵まれ
(来週6人目が産まれます)
週の半分は
夫と離れて暮らしていますが
丁度良い距離感です。
東京に戻れば子供や孫に会えるし
蓼科に行けば畑で癒されるし
八ヶ岳を見ながらワインも飲めるし
日々感謝の毎日です。