こんにちは☆
「生きづらい！」
「自分に自信がない」を解消し、
自分軸の幸せへ導く
ノートカウンセラー
いけだちあきです
ここ最近炭酸水に
ハマってます。
美容にも良いみたいだし、
夜に飲むとお酒を飲まなくても
満足できていい〜感じです
たーだ・・・
「飲み過ぎは良くない」
とのことで
ハマるとそればっかな
わたしは注意が必要ですw
今日も朝から飲んでます♡
飲む量は気をつけよう・・・！
さて、今日は！
「どうせノートも続かない...」
そんなあなたに押さえて欲しい
３つのポイント
について書いていきますね！
-----------
「継続することが苦手
」
「だからノートを続けるのも
無理だと思う...
」
「わたしにはどうせ
ノートも続かない」
そんな風に感じていませんか？
そんなあなたに朗報です♡
それ、全然問題なしですよ〜！
継続が苦手でも、ノートを継続することはできます！
なぜかと言うと...
わたしがもろそうだったから。
わたし本当に「継続すること」が
めっちゃ苦手だったんです
飽きっぽいからすぐ飽きるし、
１つのことを長く継続できた
ためしが本当になかった。
だから
「わたしって本当に何にも
継続できないな〜」
って思ってました。
だけど、ノートは！
3年ほど続けられています。
それはなぜだと思いますか？
理由は以下の３つの
ポイントを大切にしたからです。
１つずつ詳しく
見ていきましょう
①とにかくハードルを下げる
「ノートを書く」という行為の
ハードルをとにかく低く設定する！
「１日５行だけ書く」
「１日５分だけ書く」
こういうものなら、
「できるかも！」
って思えてきませんか？^ ^
ノートビギナーでいきなり
「毎日３ページ書く」
「毎日感謝を欠かさず10個書く」
こういうのはハードです。
だからとにかくハードル低く！
自分の「できそう！」を大切に
してみましょう♡
②「継続」という言葉の設定をカンタンする
「継続」という言葉の意味を
どう設定しているのか？も
確認してみて欲しいです。
「継続とは、毎日欠かさず
何としてもやること」
こういう設定だと
ハードですよね。
やる前から「それ無理かも...」
ってなりませんか？
だから自分に寄せてカンタンな
設定にしてしまうんです♡
ちなみにわたしは
「継続とは、多くの時間
取り組むこと」
と設定してますよ！
だから例え毎日欠かさずノート
に向かえなくても、「継続してる」
って言えるんですね
③目的を内側に置いて取り組む
これ何度も言ってますが、
すごく大切です。
ノートを書く目的は絶対に
「内側」に置くこと。
ノートを書く目的を
- お金が欲しいから書く
- 良いことがたくさん起こるように書く
- 願いが叶うために書く
などと「外側」のものにしていると、
すぐに書くのが嫌になります。
「書いても変化起こらないじゃん！」
となるからですね。
だから絶対に書く目的は「内側」に。
- 自分を知るために書く
- 自分の言葉を聞いてあげるために書く
- 自分と繋がるために書く
★まとめ★
- 「どうせノートも続かない...」そんなあなたに押さえて欲しい３つのポイントとは、
これら３点。
今まで何かが続いたためしが
ない方こそ！
この３点を押さえて
ノートに取り組んで欲しいです^ ^
以前行ってきた
『２ヶ月オンラインノート講座』
のメンバーさんからも
「ノートを習慣化できています！」
と嬉しいお声を頂いたことがあります^ ^
今年ももうすぐ下半期が
スタートします！
今からノートに取り組んで
年末までに無理なく楽しく
習慣化させませんか？
来年への明るい足がかりを
今作ってしまおう^ ^
☆ご提供中のメニュー☆
超お得な特典付き！
第１位 ★グルグル悩むのは今日で最後！具体的アドバイスを手に入れ、自分軸で幸せに♪60分個人セッション
第２位
第３位
番外編 永久保存版★【保存版】絶対拭えないと思っていたあれも解決した！「自己対話ノート」の効果
