こんにちは☆
「生きづらい！」
「自分に自信がない」を解消し、
自分軸の幸せへ導く
ノートカウンセラー
いけだちあきです
刻々とGWが近づいて来てますね！
我が家は主人と娘が
カレンダー通りのお休み。
特に今年も遠出の予定は
ありませんが、楽しく過ごしたい
と思っています^ ^
さて今日は！
【ノートを書いてきて本当に
良かったと思うこと３選】
を書いていきますね。
わたしがノートを習慣にして
早３年弱。
ノートを書いてきて良かったと
感じることは色々とありましたが・・・
今日はその中でも特にこれは！と
感じていることを３つシェアします^ ^
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結論を先に言うと、わたしの
【ノートを書いてきて本当に良かったこと３選】はズバリ！
これらです。
詳しく１つずつ見ていきましょう
- かなり生きやすくなったこと
これは特に「自己対話ノート」の効果です。
自己対話ノートについてはこちら▼
ノートを書く前のわたしを思い返せば・・・
本当に色々な「幻」が満載だったわけです。
事実でないことを勝手に予測して
ヘコんだり、怒ったり・・・
まぁ情緒は穏やかでなかったのですね。
「他人がこうだから・・・」
「環境がこうだから・・・」
と常々不満を感じて、まぁ
生きづらかったんですね。
自分の人生を生きてないし、そもそも
生きられないと思ってたし。
自己対話ノートを書くことで、
これまで膨大な「幻」の多さに
驚愕してきました。
そして、生きづらさの根源は
この「幻」だと気がついたんですね。
自己対話ノートで都度「幻」を
把握すること。
そして、在りたい自分でいるための
設定を新たに決めること。
これらの術を自己対話ノートで
身につけたことで！
生きづらさから脱出し、今では
かなり生きやすくなりました^ ^
- 自信が持てるようになり、行動ができるようになったこと
ノートで自分というものを丁寧に
見ていくことで。知っていくことで。
自分に対する「信頼度」が
上がります。
「信頼度」が積み重なると・・・
自分に自信が少しずつ持てるように
なります。
そこで少しずつ自分のために
行動していくと、どんどん
自信も行動力もついてくる！
何度も言ってますが、
わたし元々は本当ーに
自信も行動力も底辺レベル
でした（涙）
それは突き詰めると
自分のことを全然知らなかったから
だと思っているんです。
よく知らない人を信頼できないことと
自分を知らずに信頼できないのは
同じことです。
だからノートを書いて自分を
見つめることって
知ることって
とっても大切です！！！！
自分から出てくる言葉を日々
ノートで見てあげるだけでも
自分のことって知っていけますよ。
カンタンにできて効果抜群！「モーニングページ」についてはこちら▼
「自分に自信がない
」
「行動力がなくて、こんな自分が嫌
」
そう思っているなら、コツコツ
自分を知る過程をまずは踏みましょう♪
自分に自信を持って
行動的になれる
って自分の進化をすごく
感じることができますよ^ ^
- 自分が体感したことをお伝えすることで、他の方に喜んで頂けることができること
これは自分の体感あってこそなのですが・・・
やはり自分が体感して、「これいい！」
「これやってみて！」と心から思うこと
でお客様に喜んで頂けるのはとても嬉しい！
わたしがお伝えしたことを「知識」として
喜んで頂けるのももちろん嬉しいのですが・・・
何よりもお客様が懸命に取り組まれている
様子を垣間見ることが感動MAXなんですね！
特に伴走型のサービスの場合は
その気持ちもひとしお。
真摯に自分と向き合おうとしている姿って
本当に美しくて毎度感動します。
そんな場面に立ち会わせて頂ける
ことが本当に幸せだなって感じるんです。
「自分をもっと知りたい！」
「変わりたい！だから向き合う！」
そういうお客様の強い気持ちを
感じることができるのも
ノートを書いてきたからこそ。
自分のことだけでなく、お客様とも
ご縁を頂き、感動できる。
ホント・・・ノート様様です♡
★まとめ★
-
わたしのノートを書いてきて本当に良かったと思うこと３選は
こんな風に書いてみると、改めてノートを書くことを始めて良かったなって思います。
生きづらさや自分への自信のなさを解消したいなら、絶対ノートをおすすめします
自分のことを知るって本当にパワーのあること。
だからこそ！ぜひ着手して欲しいです
自分次第でもっと生きやすさを創って
いくことも、自信を持つこともできる^ ^
もうすぐGW！
GW期間はノートに着手しませんか？
あなたがノートを活用し、より
自分好みの人生を手にしますように♡
ここまでお読みくださり、
ありがとうございます☆
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