こんにちは☆
「生きづらい！」
「自分に自信がない」を解消し、
自分軸の幸せへ導く
ノートカウンセラー
いけだちあきです
娘が今流行りの「胃腸炎」に
なってしまい、ここ数日保育園を
休ませています。
症状としてはひどい方ではなく、
親に感染ることもなく。
良かったのですが...
平日娘と一緒に居ることの
久しぶり感
何だかんだ楽しいですw
さて今日は！
１年半続けてきて、
かなり効果を感じている
アクション
について書いていきますね。
結論を先に言うと、
１年半続けてきて、
かなり効果を感じている
アクション とは
瞑想
です。
瞑想については今までも
書いたことがあるのですが
やっぱり改めて
効果が凄いと思っていて。
続けることでどんどん
効果を体感しています^ ^
とにかく！抵抗が減ります。
「焦り」
「自信の無さ」
みたいなものがグッと
減るんですよね。
瞑想とは
「エゴの声を小さくするもの」
だとHappyさんが言っていて、
まさにその通りだと実感しています。
Happyさん♡
わたしは瞑想を続けてきて
１年半が経過してますが、
やればやるほど効果を
感じられています。
これ、会社員の時の
わたしにおすすめしたかったー。
取越し苦労ばかりで
気が休まらない、あの頃
のわたしに。
少しでも自分と繋がる時間
の作り方を教えてあげたかったな。
「瞑想」と聞くと、抵抗が
出る場合もあると思います。
わたしもやり始める前は
何と！瞑想をすると
」」
」
そんな過去のわたしのような
方にはぜひ瞑想を取り入れて
欲しいなって思います。
瞑想はノールール。
やっているうちに
自分スタイルが出来上がって
いくもの。
「上手くできないかも...」
そんな不安は要らないから、
やってみませんか？^ - ^
上手い・上手くないはない！
「自分に合った
やり方を探す」だけ♡
★まとめ★
-
わたしが１年半続けてきてかなり効果を感じているアクションとは、瞑想
- 瞑想を続けることでエゴの声が小さくなり、抵抗がかなり減る！生きやすくなる♡
- 瞑想をすることで脳のカタチさえ変わる！
☆ご提供中のメニュー☆
2
