こんにちは♡
ノートカウンセラーの
いけだちあきです
こんにちは☆
「生きづらい！」
「自分に自信がない」を解消し、
自分軸の幸せへ導く
ノートカウンセラー
いけだちあきです
今日から４月ですね^ ^
昨日は先走って、１人で
近くの公園にお花見に
行ってきました
満開でとてもきれい
でしたよ〜
ピクニックをされている方
もちらほらいて、羨ましい
気持ちになりました
さて今日は！
何かを継続するために
絶対に必要なこと
について書いていきますね。
結論を先に言うと、
何かを継続するために
絶対に必要なこと とは
やる目的を持つ
ということです。
何かを
「継続できるようになりたい！」
「継続する力が欲しい！」
そんな風に思う方はきっと
多いと思います。
【継続は力なり】という
ことわざもある通り、わたし
自身も継続することの強さを
かなり実感しています。
継続する力がつくと、
新しい習慣を作ることが
スムーズになる。
新しい習慣を作り、今までの
習慣を手放していくことで！
人生が変わっていきます。
そんな風に何かを継続すると
いうことは、人生すらも
変えていくのですが...
何かを継続するためには、
やる目的を持つことが
絶対に必要だと思っています。
それは、意識の入り方が
全然違うから。
そして、モチベーションが
下がった時や迷いが生じた時に
前を向くきっかけになるから。
昨日こんな投稿をインスタの
ストーリーに上げました。
反響を頂いて、とても
嬉しかったのですが、
これわたしの「継続力」の
賜物なんです。
1年以上、筋トレやワークアウトに
励んだ結果...
たくましすぎた二の腕がここまで
スッキリしたんですね。
運動を継続するために
わたしは「やる目的」を
持って取り組んでいました。
- 二の腕をスッキリさせて、ノースリーブの服を抵抗なく着たい！
二の腕に効く運動を継続するために
持っていた「やる目的」はこれ。
ストーリーに載せたビフォアー・
アフターを見てもらうと
一目瞭然なんですけど...
ビフォアーの二の腕の太さが
凄まじかったもので。
この頃は
ノースリーブを着ることに
かなりの抵抗があったんですね
だけどお気に入りの服だから着たい...w
「お気に入りの服を着て、いい気分でいたい！」
「でも二の腕がまーじ気になる
」
こんな相反する気持ちを抱えて、
気持ちよくお気に入りの服を
着れないので...
二の腕を細くするために
運動を継続してやってきたんです。
「二の腕をスッキリさせて、
ノースリーブの服を抵抗なく着たい！」
「あのお気に入りの服を
きれいに着られるようになりたい！」
この目的を持って、やったからこそ。
意識の入り方も違ったし、
短時間でもやろうと行動的に
なれたんですね。
これは運動に限らず。
何かを継続したいと思うなら、
「やる目的」を持つことって
絶対に必要です。
「ただ何となく」やるのでは、
そのうちやめてしまったり。
モチベーションが下がって、
這い上がれなくなったり....。
そういうことが起こりうる
可能性がかなり高い！
「目的がないことを延々とやるほど
人間にとって苦痛なことはない」
と聞いたこともあります。
やはり「やる目的」を持つことって
何かを継続するには必要不可欠だと
思いますよ。
★まとめ★
- 何かを継続するために絶対に必要なこととは、「やる目的」を持つこと。
わたし今までに
ノート、運動、美容、朝活
など色んなことを継続して
きましたが....
やはりどれも「やる目的」を
持って取り組んでいます。
「その継続力は才能ですね！」
なんて言って頂けることも
ありますが...
正直わたしができたので、
あなたにもできると思います。
継続力って後天的につけて
いけるものですよ。
これはわたしがずっと
万年３日坊主だったからこそ、
強く実感していることです。
継続力を上げたいなら、
「やる目的」を持って
取り組んでみて下さいね^ ^
ここまでお読み下さり、
ありがとうございます☆
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