こんにちは☆
いけだちあきです
わたしの住んでいる地域は今大河の「青天を衝け」で賑わってます。
大河になることもすごいと思いましたが、演じてるのが吉沢亮くんだと知ってかなりテンションが上がりましたね。
w画像お借りしました。
時間的に厳しい日はこれがおすすめ！
モーニングページかタイムラインのノートワークをやります♡
観たいな〜と思ってましたが、娘が起きてる時間はテレビを観せてもらえないので結局観れてません
（娘はテレビでyoutubeを観るのが日課）
（娘はテレビでyoutubeを観るのが日課）初回の録画を忘れたらそのまま観ずに今に至るといった感じです。
あるあるですよねw
今日は
「時間的に厳しい日にやってるノートワーク」
について書いていきますね。
時間的に厳しい日はこれがおすすめ！
ノートワーク２選♡
以前ブログで
「ノートを書く気分じゃない時、時間的に厳しい時は無理をして書かない」
と書いたことがあります。
この記事です♡
日付のスタンプを押すだけにとどめノートを書かない日もありますが、
「ほんの少し時間が取れる日はどうしてるのか？」
を今日はシェアしますね♡
結論を言うとわたしの場合、そのような時は
「タイムライン」についてはこちら♡
「モーニングページ」についてはこちら♡
どちらも「感情」の部分が短時間でも出しやすいのが良いと思っていて
「モーニングページ」は時間が少し取れる時にサラサラ〜と書けるだけ書けば良いし、「タイムライン」は１日を回想しながら夜にまとめて書くのでも良い
わたしはよく主人と娘がお風呂に入ってる隙にチャチャっと書いてしまいます^ ^
「短時間だけどなるべく集中して」
がポイントですね♡
時間がないからという意識で「とりあえず書けばいい」という感じで書くと、感じながら書くことができないので。
感じることができないなら、書くことに費やす時間が無駄になってしまうとわたしは思っています。
ノートワークをやるなら、短時間でもなるべく集中したいもの。
だから１点集中で書けるだけ書く！というスタンスで取り組むのがおすすめです♡
大丈夫！途中でタイムアップしてノートワークが途中になっても何も起きませんから♡
「途中で終わったのが気に入らない！」
「最後まで書けなかったーー！！」
と執着しなくていい。
完璧主義は手放して短時間でも集中してノートワークを楽しもう♡
★まとめ★
・わたしが時間的に厳しい時によくするノートワークは「モーニングページ」か「タイムライン」。
・短時間のノートワークこそ、完璧主義を手放してできる範囲で集中することが大切。
「ほんの少しだけ今日はノートタイムが取れる！」
「少しの時間だけでもノートを書きたい！」
そんな日はぜひ「モーニングページ」か「タイムライン」を書いてみて下さいね^ ^
短時間でも意識すれば集中して感じることができ、満足できますよ♡
ここまでお読み下さり、ありがとうございます☆
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