阪本先生にカラダを見てもらいました☆

今日はアメンバーでもあり、スタッフをしている職場でインストラクターをされている
阪本のりこさんにコンディショニングについて色々していただきました


そこの職場では単なるスタッフとして、あとはパーソナルトレーナーとしての勤務なんですが
スタジオレッスンの前後に仲良くしていただいたり、アドバイスもたくさん頂いてます☆

明るく元気の良いインストラクターさんです


私自身、ちょっとやることが多くてゆっくり時間が取れませんでしたが
「コンディショニング」とはどういったモノで、どうやって自分の体を知るか、どうやってカラダを整えるかがよく解りました！


自分でもコンディショニングの一環として、動的姿勢の評価やアライメントに関することを指導することもありますが
そのことを「伝える方法」は人それぞれだなって、改めて思いました。



自分のカラダに目を向ける

ヨガでは「自分のことを内側から探る」ことをしたりしますが
バレエにはなかなかない手法なので、何かしら今後の肥やしにもできたら嬉しいですね



ただ、今回のセッションは飽くまでも「受ける側」なので
ゆっくりと、自分のカラダを見つめてみようと思いますシパシパ！

もう二月！

青空が綺麗ですね。

南阿佐ヶ谷にて、バレエ教室を開講します
二月第二、第四月曜日スタート！…もう今月ですね。

お時間は
19時から1時間、20時30分から1時間半の2クラスです

大人(高校生以上)を対象にしたレッスンで、基礎から行っていきます。
私自身もかなりドキドキしています（笑）


ちなみに今日もジムの仕事。
昼から夜の勤務ですが、深夜までではないのが嬉しいな。
深夜のときは少し身体が重たいのです
みなさんもお仕事、頑張ってくださいまし

着々と

準備中なのです。
明日はジムのお仕事が早い時間に終わるので、セレスタ前にチラシを置きに行く予定です。
阿佐ヶ谷のみなさん、チラシを見かけたらよろしくお願いします♪


今度、お友達とシルビアのセールへ行くことにしました☆
お恥ずかしいですが、あまりお金があるってほうでもないのでセールはありがたいのです。
昔から物持ちが良いほうなので、先輩方にもらったレッグウォーマーなども現役で使っていますが
多少、新しいものも欲しいなって。


最近は寒いのでちょっと出不精気味ですが･･･今週末、雪が降らないと良いなー。


なんて。降ったら降ったで面白がりそうですけどね(笑)