バレンタイン

14日はありがとうございました☆

まず一歩を踏み出させて頂きました！最初はゆっくりボチボチやらせてもらいます


そして、14日はバレンタインでしたね。

私はDEMEL(デメル)の猫ラベルをあげましたが、最初から半分こする予定私が食べたいと思ってたのを買ったのでした

うん、友人から聞いた通りのおいしさ


そして母からは

こんな箱の

こんなチョコレートを頂きました！

全部リキュール入りなんです。すごい



もちろん私から両親にも送りましたよー

画像がないのですが、中野南口にある老舗のお茶屋、大橋さんのオリジナルティーとくず湯を詰め合わせてあげました

老舗は老舗でもかなりオシャレで雑貨店みたいで可愛らしい大橋さん。
マルイの横なんで皆さんも是非☆



チョコレートをあげたりもらったり、もちろんそうでない方も！
クリスマスもなんでも、お祭りを楽しむ気持ちで良いと思います

仏教自体が色んなところの神様を祀るような宗教ですし、日本人のお祭り好きはチャームポイントですよっ


ではおやすみなさい！

お疲れ様でした！

本日は初日ということで、宣伝もままならず…マンツーマンでの指導をさせてもらいました

セレスタ内はこんな感じなんですよ


私が自由にやってるので、レッスンは参加人数じゃないのです。
参加してどれだけ身になるか、です


いつもはスポーツジムでパーソナルトレーニングを受けてくださっている方なので、
普段はできないことも細かくできましたね！


ちなみに、見学にも来てくださった方がいて感謝感謝です☆
世の中には色々なクラスがあると思いますので比較されたほうが良いですからね

見学もお気軽にどうぞ



てなワケで今日はおしまい！

私の脚もおかげで良く伸びてますよ
久しぶりにレッスン指導したのでドキドキしました（笑）

とんとん、くるくる

今日は同じセレスタにてなか先生のキッズ向けバレエのクラスがありますね


詳しくはなか先生のブログにGO

http://s.ameblo.jp/nakasagaya/





さて。

昨日は阪本先生にコンディショニングをしてもらいました


阪本先生のブログにもある、ご自身の先生直伝の技を教えて頂きましたよー（笑）


実は両膝に怪我を負った経歴のある私。
足首がゆるく、捻挫もしやすいことからジワジワと膝にもストレスのかかる脚をしています。


靴の内側がすり減るような構造が原因なのです。

現役の頃は内転筋群がそれでも多少強かったので怪我をしいてもなんとかなってましたが
立ち仕事を長くしているくせに、膝が痛くなりやすいんです。


右膝を手術していただいたお医者さんに、きちんとトレーニングしないとおばあちゃんになったら歩けなくなるからね！



なんて云われていたので、焦ってました



今回はその、弱った内転筋群を一個ずつ感じ、引き締めるものでした。


もともと、内転筋群を動かすこと自体は大得意

引きしまる感覚がすごーくよくわかりました。



とっても為になります

宿題になったので、仕事の前にロッカーでやってみようかな

そしたらいつもの何倍も仕事がきちんとできる気がします！




いや、いつも全力ですけど
さらに元気良くできそうな気がしますね


では、お仕事頑張ります