前回は経絡についてお話しました。
今回からはいよいよ経穴（けいけつ）ツボのお話になります。
経絡は、肺経（手の太陰肺経）から始まります。
その肺経のいちばん最初のツボは中府（ちゅうふ）です。
【意味】
「府」は何かが集まるところをさす
中焦の気が最初に集まるところなので中府
【部位】
胸部、第1肋骨と同じ高さ、鎖骨下窩の外側
前正中線から第1肋骨に沿って外方6寸
鎖骨下窩で大胸筋の張ったところよりやや上方
【効果】
粛降肺気 〜 肺の気を下に下ろす
和胃利水 〜 胃の働きを整え、水滞を改善する
咳嗽、気喘、胸痛、顔のむくみ、嘔吐
肩や背中の痛みなどを主治する
新版 経絡経穴概論より
新版 経絡経穴概論より
6寸って？
これが、それぞれ1寸
指4本分で3寸
同身寸法といって、自分の手で測ります。
中府は第1肋骨の高さで、胸の真ん中から自分の手ふたつ分離れたところになります。
ここです。
鎖骨の下の陥凹部から1寸下がったところ。
咳で辛い時や
肩、背中に痛みがある時
顔のむくみが気になる時に
手のひらや4本の指全体を使ってくるくると刺激してみてください。
〜心と身体をゆるめて
免疫力をupしましょう〜
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