いっとき、
オメガ３はプーファである
ということを 確信しており、
オメガ３を摂取する
とくに、サプリメント でDHAや EPAを摂取することには、大きな抵抗がありました。
せいぜい 胡桃を食べる程度で補おうと思っていました。サバ缶やイワシ缶🥫を サラダに活用する程度にしていました。
しかし…
物価高の折、
ねかせ玄米か、もち麦ごはん、雑穀米ごはん
などに、糠漬け、具沢山お味噌汁、
そして、こういうおかず。
生姜のすりおろしや、刻んだ紫蘇を散らせば
グッとステキな味に返信します。
乾燥柚子を振ってもいいですね。
体内の炎症を消す物質を生み出す
オメガ３を、
プーファとして
一括りに考えてはならない
というのが、正しい考え方だと確信し、
少し前からオメガ３を上手く摂取する方針へと
舵を方向転換しました。
そして、
サプリメント を最低限に絞り込んだ中に
これは普通のオメガ３サプリメント とは違う
と確信したアイテムを一つ加えました。
それが、
南極オキアミからとれる、
クリルオイルです。
クリルオイルが、普通のオメガ３サプリメント と決定的に違う理由は、
普通のオメガ３サプリメント が
非常に酸化しやすく、
容易くプーファになってしまう
のに対して
クリルオイルは、
酸化を強力に防止する
アスタキサンチンを含んでいる
ということなのです。
下手をすると
普通のオメガ３サプリメント が、
開封した段階で もしかしたら酸化が進んでいる可能性さえある
のに対して、
クリルオイルには、
ほぼ その心配がない
ということです。
個人的な経験を語りますと、
食事とサプリメント で、
オメガ３をしっかりと摂取し始めて以来、
歯周病の炎症が
ほぼ おさまってきた
ということを体験しております。
クサイ膿が よく発生してきて、
口臭に悩まされていて
マスク😷無しで 至近距離で誰かと会話するのが怖かった人間でしたが、
今はマスク😷無しで大丈夫になりました。
知識 というのは日進月歩で、
浅い知識のまま
フリーズしていたら、人生 かなり損なのです。
このたびの学びをシェアさせていただきました。
ではまた👋