肝臓に良いサプリメント。
やはり、医薬品レベルの改善パワーを持つ２つからご紹介しましたが、
それに次ぐものを今回 ご紹介したいと思います。
それは、
タウリン
と
プロバイオティクス
です。
タウリンは、
あの、「ファイト！ 一発！」の主成分です。
含硫アミノ酸の一つで、
とくに甲殻類に多く含まれているのですが、
現代の食生活で、タウリンを充分に 肝臓に効かせるレベルで 摂取することは 難しくなっています。
食事から充分に摂取するとしたら
毎日のように、イカ🦑、タコ🐙、牡蠣🦪
などをモリモリ食べる必要があります。
では、あのドリンクから？
私が残念に思うのは、
ドリンクには、確かに十二分のタウリンが
1000〜3000mg
レベルで含まれていたりする反面、
肝臓には望ましく無い成分をも同時に含んでいる
ことです。
これは、
どうしても無理をしなければならない時用に
年に一度くらい購入して飲む とあるドリンク剤の成分ですが、
大抵、安息香酸ナトリウムや、人工甘味料その他、
長期連用すれば逆に肝機能を悪化させる成分を
同時に含んでいるのです。
そうなると、
タウリンのみを摂取できるのは
やはりサプリメント という選択肢がベストなのです。
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私はこのどちらかを購入しています。
現在こちらです。
タウリンが魅力的なところは、
肝臓に効果的なだけではなく、
一過性の強い疲労や、血圧調整にも効果的
だというところです。
思うに、
現代人が疲れている
🟰肝臓が疲れている
ということがあるのでしょう。
肝臓は解毒の臓器ですし、
質の悪い油脂や 甘いものによって
さらに、人工的な成分の食品ばかりを摂取する事によって
さらに、安価なお酒の飲酒によって
さらに、過酷な労働などによって
肝臓は 疲弊し、悲鳴を上げ🙀ているのです。
飲酒しない女性たちにも
糖質の摂りすぎによる
非アルコール性脂肪肝 が激増しています。
いわゆるスイーツ🍰の摂りすぎですね。
スイーツを摂取しながらも 身を守る方法については、追って書きたいと思いますが、
私達は、やはり肝腎要、肝心要 の
両方に共通の、肝臓をしっかり守ることが必須なのです。
では、
プロバイオティクスについては次回。