YouTubeを見ていたら
（保存し忘れました…）
健康のために 数億円投資して来たある人が
最終的に悟った たった一つのシンプルなこと…
それは、
睡眠のために全てを懸けろ
というものでした。
それは私も実感していたのです。
他のどんな健康法を実践して、実っていたとしても、不眠症がそれら全てを打ち壊してしまう
ということを知ったからです。
例えば美しい、若々しい肌や見た目も
不眠症が続くと容易に失います。
不眠症が最悪の時には私もかなりガクンと老けました。忘れません。
そんなわけで、
ありとあらゆる 精力剤的なサプリ、若返り的なサプリ
を摂取するよりも
毎晩 質の良い睡眠が取れるかどうかが一番重要だと言う事なのです。
私の周りには ミラクルな若々しい80代90代の友人が幾人かおりますが、
共通点は、
とにかく睡眠の悩みが全くない
という点なのです。
それはそれは見事なのです。
ですから、私も決めたのです。
様々な目的のサプリがありますが（美容系、若返り系、ダイエット系、認知系、免疫系、腸内環境系…etc ）
それらを最低限にして
睡眠系サプリに投資しようと。
その軌跡が、1〜3に書かれています。
さらに、いくつかまだありますので、このシリーズはまだ終わりません。
そんなに多種類を摂取しないと眠れないこの身体が怨めしいですが、
そんなことでクヨクヨするくらいなら、
立ち止まっているくらいなら、
とにかく睡眠系サプリに投資してやる！
ちゃんと寝てやる！
と腹を括ったのです。
さて、
今日のサプリはこちらです。
現在 バーゲン中です。
ＱＲコードをお使いください♪
レビューはお借りしました。
お茶🫖ですと、続けるのが難しいです。
サプリは本当にラクに続けられますし、安価です。
私はこれを飲んだ日と
飲まなかった日を比較してみましたが、飲まなかった日には入眠までおよそ２時間かかり、中途覚醒が４回くらい。
飲んだ日には入眠までおよそ20〜30分 中途覚醒が１〜２回。
１から３で書いたサプリを全て摂取しても
コルチゾールが高まっている夜はこうなりますが、
ホーリーバジルを加えれば、そんな夜でも眠れます。
もちろん、たまたまリラックス出来ている夜は
ホーリーバジルを飲まなくても大丈夫なのですが、
少しでも睡眠の質を向上させる方がベターと判断し、
毎晩摂取する事にしました。
それでは、さらに続きます。