このところ
あまりの夜間頻尿に苦しみ、
何度か改善しました〜♪という記事を書いてみたりもしましたが、
少しでも まともな水分量を摂取してしまうと
たちまち夜間に４回 起きる
というサイクルに戻ってしまいます。
一回しか起きなかった、という 健全な高齢者
（ホントは健康ならば0️⃣回のはず）
の範疇になったのは
喉がカラカラになるまで水分を摂らないようにし、
水分として750mlくらいに抑えていた時だけでした。
でも、
いつまでも続く残暑で、結局は熱中症予防のために１日に１,５ℓくらいの水分を摂取するように戻した日から、また夜間に４回、酷いと５回
という スーパー夜間頻尿に戻ってしまいました。
さて、
こんな悲しい身体を抱えて
よ〜く振り返ってみました。
すると、気付きがあったのです！！
60代になってから、
夜間に一回は トイレに起きるようになってしまっていましたが、
大病三昧の人生、
苦労し過ぎた人生のために
体内年齢が老化しているので
それは仕方ないと諦めていました。
でも
いつのまにか
一回が二、三回になり、
さらに最近では４、５回になり、
その「いつのまにか」がいつなのか！？
ということを振り返って分析してみたのです。
ハッキリ分かりました。
すごい勢いで肥満になってから
だと分かったのです。
一年半で、45〜6キロだったのが、
先月までに57キロになっていました。
体脂肪率は、19%から37%になりました。
ウエストは、64センチから79センチになりました。
超低身長なのに
ＬＬサイズでないと入らなくなりました。
そう、
遂に分かりました。
肥満による夜間頻尿です！！
ダイエットしなければこれからも治る見込みはありません。
生涯苦しみ続けます！！
そうか、
脂肪に水分がたまるんだ。
しかも、同じ足（22,5センチサイズの小さな足）で肥満体を支えるため、ふくらはぎにもたくさん水分がたまり、夕方にはパンパンです。
見た目の悪さ、身体の重さ、服が全てダメ、
だけじゃなかったのです。
あ、おまけもあります。
抜け毛も爆増しました。
デブになると薄毛も進むのですね。
夜間頻尿に、薄毛の加速、たまりません。
こんなに嫌なことばかりなのに
人一倍食欲があるのにもうんざりしてます。
明日から生まれ変わります。
今日も爆食してしまい、少し減ったと昨日書いたのに、すぐに戻ってしまいました。
明日からダイエット。
なんて虚しい言葉でしょう…😆😛